男子气概艺术播客第76期:与马克·里佩托的杠铃训练对话(二) 健身 2026-02-15 本期播客继续与力量训练专家马克·里佩托的对话,解答听众关于杠铃训练的常见问题,涵盖拉伸、深蹲、速度提升及最大单次重量等话题。