冷暴力是一种在争吵中关闭沟通、拒绝表达情感的行为，这种行为常见于亲密关系中，且对关系造成严重伤害。

无论你的感情多么稳定健康，一场激烈的争吵都可能让你感到失衡。 争吵中说出或未说出的话，可能会让你陷入内疚、羞愧、沮丧、悲伤或焦虑的情绪。有时，你甚至会对彼此的关系产生不安全感，甚至怀疑你们的长期契合度。 不过，情侣治疗师表示，完全有可能从争吵中恢复过来，甚至变得比以前更坚固。关键在于采取一些步骤，帮助你从经历中学习，修复信任，重建情感亲密。 婚姻与家庭治疗师Marc Zola形象地比喻：“把争吵看

你可能听说过冥想的好处，但一直未曾尝试，因为觉得它过于玄妙。今天的嘉宾曾是怀疑者，经历过公众崩溃后，通过冥想找到了内心的平静与韧性。

你深爱着你的伴侣，并且对这段感情充满承诺。然而，伴侣可能背负着过去的阴影，比如曾经被背叛，或经历过动荡的童年。他们害怕被抛弃，常常需要你不断地确认爱意和关系的稳定。这种不安全感有时甚至会导致他们表现出控制欲或挑起争端。 当你开始感到疲惫或心生怨恨时，不妨尝试以下几种健康的应对方式，帮助你们共同面对这种关系中的挑战，而不是轻易放弃。研究者Jeffry A. Simpson和Nickola C. Ov

过去十年左右，关于当代年轻男性迷茫困顿的书籍和报刊文章数量显著增加。如今，进入大学的年轻男性比例较以往减少，且在校学生的毕业率也有所下降。更令人关注的是，普遍认为当代男孩缺乏积极追求稳定就业和组建家庭的动力。与此同时，女孩和年轻女性在某些教育和职业领域已开始超越男孩和年轻男性。 本期播客邀请的嘉宾伦纳德·萨克斯博士，长期致力于研究男女生在生物学上的差异以及近几十年来文化和社会变迁如何影响他们的成长

本文探讨了识别和远离生活中有害人的重要性，帮助你保护自我成长与幸福。

每段关系都需要界限——教你如何设定自己的界限 设定界限是维持健康关系中最容易被误解的技巧之一。 有些人甚至不清楚自己的界限在哪里；还有些人因为成长环境中缺乏界限，导致他们难以设定自己的界限，或者尊重他人的界限。如果你对“界限”这个概念感到困惑，最简单的理解方式是：把界限看作是你们关系中的规则。 而这些规则，确实是你们关系中不可或缺的部分。

近年来，美国多动症（ADHD）诊断数量激增，究竟是患病人数增加，还是诊断标准和社会环境发生了变化？加州大学伯克利分校心理学教授史蒂夫·欣肖（Steve Hinshaw）在《ADHD爆炸》一书中深入探讨了这一现象的成因，并分享了关于ADHD的科学认知、误区澄清及有效治疗方法。

在一段关系中被重视，不仅仅是说喜欢对方的陪伴，更体现在行为上，反映出你对对方的关心和尊重。本文揭示了20个他不重视你的信号，并教你如何应对。

过去五年左右，“煤气灯效应”这一心理学术语变得非常流行，许多人因此能够识别这种虐待行为。简单来说，煤气灯效应是一种操控手段，施害者通过逐步让受害者怀疑自己的判断和现实感，削弱其自信和自尊。 虽然我们容易辨认出一些明显的煤气灯效应行为，但专家指出，还有一种更为隐蔽的形式，常常不被察觉。这种无意识的操控可能在日常相处中悄然发生，导致伴侣感到困惑和自我怀疑，却不易被发现。

许多现代男性虽然拥有体面的工作、家庭和爱好，却常感内心空虚。F3运动通过健身、友情和信仰，帮助男性重拾活力与人生目标，成为对抗“悲伤小丑综合症”的良方。

如何识别“恋爱成瘾”并打破循环 找到一个真正合拍的人并与之共建生活，是不是世上最美好的感觉？恋爱关系带来各种积极的情感体验，从爱与安全感，到快乐和对未来的乐观。正因如此，人们很容易沉迷于这种“高峰体验”。那么，恋爱真的会让人上瘾吗？ 心理学家、著有《无完美之爱：打破完美关系的幻觉》的Alyson Nerenberg博士指出：“恋爱成瘾可以被定义为一种强迫性、不健康的依附模式，个体通过追求浪漫爱情来