一份连穴居人都能轻松执行的健康计划
编辑注：本文由专业健身教练Mike O'Donnell撰写，更多内容可见其博客《The IF Life》。 弗雷德·弗林特斯通虽然是卡通中的穴居人形象，但他开着脚踏车、骑着恐龙、从得来速买食物，这些都不符合真正的史前人类生活方式。真正的旧石器时代穴居人，约一万年前的“狩猎采集”时期，他们身体强健，体重适中，没有现代常见的糖尿病、心脏病、骨质疏松和癌症等退行性疾病。 许多人会说“他们寿命比现代人短”
星期二
2026-03-10
