播客第123期：与Eric Frohardt探讨StrongFirst与壶铃训练
前美国海军海豹突击队员Eric Frohardt现任StrongFirst首席执行官，分享了壶铃训练的起源、优势及其背后的力量哲学。
播客#1099：强壮、有条件、随时准备——如何成为混合型运动员
长期以来，健身文化往往将人们分为力量型或耐力型，但其实你可以兼备两者，成为真正的混合型运动员。
星期二
2026-03-10
