男性常用借口逃避社交，有时是害怕被拒绝或尴尬，有时则是沉溺于自怜。无论原因如何，想要拥有充实的社交生活，改变是必须的。

在我刚开始自我提升，想要在社交和与异性交往方面变得更好时，常有人说我“努力过头了”。但说实话，“努力过头”其实被误解了。如果你想在某件事上变得出色，还有什么选择呢？那就是坚持不懈。 对于克服社交焦虑和培养社交技能，有些人甚至必须把大部分精力都放在这上面，至少要达到一定的能力水平。我自己就是这样的例子。归根结底，这取决于你有多重视这件事。如果你感到孤独痛苦，厌倦了孤单的生活，那就付出努力，做出改变。

作为成年人，尤其是经历过离婚的人，重新开始约会可能会更复杂，但这并不意味着你应该害怕或回避。