心理灵活性

健身 2026-03-17

本期播客邀请心理学教授、接纳与承诺疗法（ACT）创始人Steven Hayes，探讨传统治疗抑郁和焦虑的方法为何效果有限，以及ACT如何通过培养心理灵活性帮助人们更好地面对内心的痛苦，活出有意义的人生。