“我该如何接近一个有男生的群体？” “如果群里有个主导型男性，我该怎么接近？” “如果一群女生坐着，我该怎么接近她们？” “如果她或她的朋友注意到我走向她，我该怎么办？” 这些问题是在我为期八周的约会大师课程中，第二周学员们常问的问题。很正常，因为这些学员大多是约会新手，刚刚踏入这个领域。 虽然他们背景各异，经历不同，但共同点是都在约会生活中遇到了瓶颈。上述问题并非用来贬低学员，也不是我作为教练的

“嘿，Rob，我明白拥有良好的心态是克服搭讪恐惧的关键，但我该如何提升具体技巧呢？” 如果你还没看过《如何克服搭讪焦虑》第一部分，建议先阅读那篇文章。如果你已经读过，并且积极调整了自己对搭讪心仪女生的限制性信念，接受了一些“残酷真相”并融入了新的心态，那么请继续往下看。 回顾第一部分，我们讲到搭讪时的焦虑其实是一种自然反应，不必自责。每个人在某个阶段都会经历这种感觉，这很正常。 搭讪焦虑源自我们的