结束一段关系本就不易，而从一段有毒的关系中走出来，更是充满了独特的挑战。你可能会发现自己难以再次信任他人，难以设立健康的界限，甚至难以重建自信，重新踏入恋爱世界。 虽然从这些经历中恢复需要时间，但治疗师们认为，这段时间和努力是非常值得的。通过这个过程，你不仅能更深入地了解自己，还能明确自己在伴侣关系中能接受和不能接受的底线。 整体心理学家、背叛后转变研究所创始人Debi Silber博士解释道：“

忽视过多警示信号可能带来麻烦 我们常以为自己能够识别“糟糕”或“有毒”的关系，直到真正陷入其中。因为不健康的关系从来不会一开始就显得糟糕。如果一开始就不好，我们根本不会继续维持这段关系。它们通常始于关爱和爱意，但随着时间推移，慢慢变得有害，而要准确察觉关系何时从美好转变为糟糕，实在非常困难。 此外，面对偶尔的争吵或警示信号时，我们也很容易选择忽视，因为很难区分这是一次普通的争执（或暂时的困难时期）

这些红旗能帮助你回答“我该留下还是离开？”的问题。忽视这些信号往往是有毒关系恶化的主要原因。