播客801期：冷水游泳疗法解析
冷水游泳不仅能锻炼身体，更对心理健康有显著益处。麻醉科医生马克·哈珀博士分享了他关于冷水游泳如何帮助减轻炎症、缓解抑郁及改善多种疾病的研究与实践经验。
播客#585：炎症、桑拿浴与抑郁症的新科学
本文探讨了炎症与抑郁症之间的联系，介绍了桑拿浴、间歇性禁食等古老疗法对抑郁症的潜在益处，以及如何根据个体炎症水平选择合适的治疗方案。
星期一
2026-04-06
