播客#589：运动如何帮助我们找到幸福、希望、连接与勇气
在这期播客中，斯坦福大学心理学家兼讲师Kelly McGonigal分享了她新书《运动的喜悦》中关于运动对心理健康深远影响的见解。我们通常知道运动对身体健康有益，但Kelly强调运动对心理健康、幸福感、希望、勇气以及社会连接的重要作用。 节目亮点包括： 心理健康与身体运动的深层联系 运动如何帮助对抗孤独感 “跑者的快感”及其背后的科学 大脑为何奖励运动行为 运动促进人与人之间的连接 运动缺失对常规
星期三
2026-04-29
