腿部训练

健身 2026-01-29

十年前，我右肩严重受伤，无法进行传统的低杠深蹲。幸运的是，安全深蹲杠（SSB）帮助我在康复期间继续锻炼腿部力量。随着年龄增长，SSB成为我保持力量训练的关键工具。