如果你从小就开始游泳，可能已经不太会去思考这项活动的意义了。但当我们退一步来看，游泳作为一种人类行为，其实非常有趣。人类并非天生会游泳，这并非本能。那么，为什么人们会自然地被水所吸引？我们在水中划动双臂双腿，到底获得了什么？ 今天的嘉宾邦妮·崔（Bonnie Tsui）在她的新书《为什么我们游泳》（Why We Swim）中探讨了这些问题。我们从人类是少数需要学习游泳的陆地动物谈起，追溯了祖先首次

呼吸看似本能，却常被我们忽视。本文解析现代人常见的错误呼吸方式及其健康影响，并教你如何恢复婴儿般的自然呼吸，提升身心健康。

事实证明，自慰对你的身心健康大有裨益 自慰常常被误解和污名化。尽管它每年带来数以百亿计的高潮体验，而且大多发生在私密环境中，不会打扰他人，但许多人仍然将其视为问题。 有人指责自慰具有成瘾性，也有人重复那些关于自慰带来负面影响的陈旧谣言。 当然，过度自慰可能会导致不健康的习惯，但总体来看，自慰对身心健康的积极影响远远超过负面影响。