今天我们要做一个非常重要的自我检查——睾丸自检。你可能会问，为什么今天要检查这个部位？原因是睾丸癌是20到34岁年轻男性中最常见的恶性肿瘤，也是该年龄段男性癌症致死的首要原因。令人意外的是，正是让男人成为男人的这两个器官，可能也会威胁到生命。

好消息是，如果能早期发现，睾丸癌几乎总是可以治愈的。但前提是你得知道该如何检查以及要注意什么。

我需要定期做睾丸自检吗？

大多数健康专家建议，15到40岁的男性应每年由医生进行一次睾丸检查，通常是在年度体检时完成。

如果你家族中有睾丸癌病史，或者你小时候曾有隐睾（睾丸未降入阴囊），建议每月进行一次自检。研究显示，隐睾的男性患睾丸癌的风险比普通人高出10到40倍，而且不仅是未降的睾丸，两个睾丸的风险都增加。如果你不确定自己是否有隐睾，建议询问父母。

美国癌症协会并不建议无风险男性必须每月自检，但即使风险不高，偶尔自检也无妨。它快速、无痛，还能让你安心确认身体状况良好。

今天的任务：给自己做睾丸自检

很多人可能还在努力完成昨天的任务，今天的任务则简单直接：给自己做一次睾丸自检。具体步骤如下：

1. 最好在热水澡后进行检查，这时阴囊肌肉放松，睾丸下垂，便于触摸。
2. 站在镜子前，观察阴囊皮肤是否有肿胀。
3. 用双手的拇指和手指轻轻而坚定地滚动每个睾丸。别担心一边比另一边大，这是正常的——通常左侧睾丸比右侧大。
4. 触摸时注意是否有硬块。
5. 不要把附睾误认为硬块。附睾是位于睾丸顶部和后方的海绵状管道，负责收集和输送精子。
6. 如果发现任何硬块，别慌，立即联系医生进行专业诊断。

其他需要注意的症状

除了硬块，还应警惕以下情况：

• 自检时突然出现剧烈疼痛，可能是附睾感染或精索扭转，后者会阻断睾丸血液供应，应立即就医。
• 触摸到睾丸上方或后方有柔软的细管集合，感觉像“虫袋”，可能是静脉曲张（精索静脉曲张）。

通过定期自检，你可以更好地了解自己的身体，及早发现潜在问题，保护男性健康。