无论你是单身还是有伴侣，观察积极健康的关系模式都是一项有益的练习。对于单身者来说，这能帮助你更清楚地了解自己想要的是什么；而对于已有伴侣的人，则有助于发现关系中可能需要改进的地方。

理想情况下，每个人都应具备建立健康关系的能力，但现实中，许多人并不具备这样的技能。

持牌临床心理学家Heather Stevenson博士指出：“如今，很多人并没有一个清晰的健康关系的范本，无法准确感知健康关系应有的样子、感受和表达方式。随着时代变迁，每一代人的关系模式都会发生变化。不幸的是，许多人缺乏良好的健康关系榜样。”