你是否看过十项全能比赛？这是一项为期两天的赛事，最后以一英里冲刺收尾，通常会看到一群精疲力尽的选手躺在跑道上，喘着气，享受着成就感，庆幸自己挺过了这一天。

而这情景让我联想到任何一个普通的星期一。无论是十项全能，还是我所谓的“日常十项全能”，都包含了一系列艰苦的任务：编辑会议、新闻发布会、头脑风暴、永无止境的邮件往来，以及在笔记本电脑前奋笔疾书，仿佛在争夺世界纪录。看到顶级运动员阿什顿·伊顿为2016年夏季奥运会做准备，激励我提升自己的表现，但我也清楚，成功需要付出努力。

这不仅需要精准和坚持，还要有周密的计划，建立一套能让我坚持到第二天的作息规律，以及一套激励自己的行动方案。

我真希望有人能直接指引我走向领奖台，但言归正传。我们说到精准，对吧？这不仅仅是设定早晨闹钟那么简单。你还需要合适的工具，比如吉列Fusion ProShield剃须刀，它拥有品牌迄今为止最薄的刀片边缘，且在刀片前后都带有润滑层。如果你能以一次顺滑的剃须和准时起床开始新的一天，那你已经有了一个良好的开端。

建议： 早起，保持合理的作息时间。

避免： 凌晨五点才睡觉。

我的一天通常从早上6:15或6:45开始，具体取决于我和贪睡按钮的斗争程度。目标是在起床后45分钟内出门。快速淋浴让我恢复精神，虽然离开温暖的热水澡总是个挑战。早晨的仪容整理对我来说非常重要，尤其是当我新长出的胡须不听话时。我通常用小剪刀修剪杂乱的胡须，然后用吉列Fusion ProShield精准地修出理想的边缘，让胡须看起来整洁。

我从皇后区南端通勤到纽约市，这意味着要乘坐公交车和两次地铁换乘。通勤途中，我会利用时间阅读新闻，2016年我会在手机上浏览各种本地新闻应用。同时，我会开始处理邮件，心里盘点当天需要完成的任务。到达办公室时保持清醒和专注非常重要，因为一旦出错，可能会导致糟糕的一天。

建议： 吃一顿营养丰富的早餐。

避免： 上午吃蛋糕。

早餐时间，我通常避开高档咖啡馆，选择一家地道的纽约熟食店，点我需要的：鸡蛋、培根和牛油果。这里不仅食物好吃，而且速度快——我需要快速。通常我甚至不必开口，只需点头示意，店员就知道我要的是什么，几分钟后就会听到“给你，伙计”的招呼（这里的店员几乎称每位顾客为“伙计”，但我总能分辨出是叫我）。

随后，我穿过街道，来到AskMen位于纽约市帕克大道附近的办公室，毗邻Flatiron区。第一件事还是处理邮件。虽然我在地铁上已经浏览过邮件，但除非紧急，我会留到坐在办公桌前再回复。邮件来自作者、公共关系推介、新闻稿以及编辑团队的各种交流。我的收件箱就像一场日常的雪崩，稍不留神就会被淹没，若不专注，可能会错过重要信息。

午餐通常是快速解决，或者是我们拍摄“Thrive”系列活动生活视频的时间，通常意味着我会尝试一种新颖且挑战性的锻炼方式。但今天拍摄被推迟了，我利用这段时间去Reebok CrossFit Fifth Ave锻炼，顺便感受午后的阳光。这让我能在办公室多待一会儿，以防有临时任务需要完成。午餐时段的健身房人少，我可以快速完成训练，带着满满的内啡肽和一点汗水回到办公桌。

建议： 保持工作与生活的平衡。

避免： 在“玩乐”时频繁使用手机回复邮件。

工作了几个小时后，到了下班时间。放松和释放一天的压力非常重要。我原计划和兄弟及朋友们在麦迪逊大道的Pranna酒吧餐厅见面，但他们迟到了，我们改去皇后区的一个屋顶酒吧，喝了一杯烈威士忌。一个小时后，我还没喝完酒，已经笑得脸疼。我们只聊了几分钟工作，更多时间谈论生活、爱情、NBA季后赛和纽约州初选。

建议： 多读书，丰富自己。

避免： 睡前看电影改编版。

然后我再次乘地铁回家。纽约的地铁系统让人很容易在公共场合打盹，但我尽量抵抗这种冲动。不仅因为不想让陌生人听到我打鼾流口水，更因为我利用这段时间阅读。巧的是，我正在读的一本书正好讲述如何设定目标，真是恰到好处。