播客 #965：夜视——理解并充分利用你的梦境
我们一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，其中很大一部分时间是在做梦。梦境究竟隐藏着怎样的秘密？我们又该如何利用梦境来提升清醒时的生活质量？
锻炼时不听音乐的理由
虽然音乐常被用来激励锻炼，但静默训练同样带来诸多益处，包括心灵的宁静、提升解决问题的创造力以及更高的锻炼效率。
像萨尔瓦多·达利一样小憩：探索睡眠与清醒的边界，激发创造力
萨尔瓦多·达利认为，成为伟大画家的秘诀之一是他所称的“带钥匙的小憩”，这是一种介于睡眠与清醒之间的短暂小睡，能够激发灵感和创造力。
