在一夫一妻制关系中有暗恋对象，是否合适？ 大多数人都经历过这样的情境：你正处于一段充满爱意且稳定的关系中，但突然发现自己开始想念另一个人。 也许是那个让你忍俊不禁的同事，或者是健身房里那个似乎真心欣赏你冷笑话的人。心跳加速，开始幻想，你不禁开始怀疑：这是不是说明我很糟糕？ 简短的回答是：大概率不是。持牌婚姻与家庭治疗师安吉拉·西特卡（Angela Sitka）表示，在长期关系中产生暗恋其实很常见。

无论你的感情多么稳定健康，一场激烈的争吵都可能让你感到失衡。 争吵中说出或未说出的话，可能会让你陷入内疚、羞愧、沮丧、悲伤或焦虑的情绪。有时，你甚至会对彼此的关系产生不安全感，甚至怀疑你们的长期契合度。 不过，情侣治疗师表示，完全有可能从争吵中恢复过来，甚至变得比以前更坚固。关键在于采取一些步骤，帮助你从经历中学习，修复信任，重建情感亲密。 婚姻与家庭治疗师Marc Zola形象地比喻：“把争吵看