睾酮，是让你胸前长毛、拥有强壮肌肉和充满激情的关键激素。然而，过去60年来，西方男性的睾酮水平持续下降。你的祖父和父亲在你这个年龄时，可能拥有比你更多的睾酮。为应对这一趋势，许多诊所开始提供处方睾酮替代疗法。 但我的嘉宾Christopher Walker认为，虽然睾酮替代疗法在治疗低睾酮症中有其作用，但它常被过早作为首选方案。他主张大多数男性通过简单的自然生活方式调整来提升睾酮水平，这也是他本人

去年八月底，我开始了一项自然提升睾酮水平的实验。经过三个月的生活方式调整，我成功将睾酮水平翻倍。本文探讨了睾酮对男性健康和活力的影响，以及如何通过自然方法提升睾酮。