我有个小秘密要坦白：我不整理床铺。一直觉得没必要，反正晚上又得把被子弄乱。我的卧室使用时间不多，客人也几乎不来，所以白天没人需要看我那“凌乱”的床铺。

不整理床铺似乎带有些许邋遢的羞耻感。整理床铺给人一种整洁、有序的印象，甚至被视为一种高尚的日常习惯。有人甚至认为，这种习惯能体现一个人内心的纪律性，像军官般严谨，甚至能成为改变世界的基础。

不过，最近我读到一本1906年出版的《单身汉的橱柜》（A Bachelor’s Cupboard），里面提到的观点让我感到惊讶，也有些释然：

一位有多个儿子的母亲说，她能从一个年轻人整理房间的方式判断他的教养。一个受过良好教育的年轻人，起床时总会把床单和被褥往床尾折回，枕头放在靠近开窗的椅子上。她认为这反映了良好的家教，注重整洁和卫生，也暗示这个男人将来会是个好丈夫。

百年前的整洁标准与今天截然不同：当时认为应将被褥折回床尾，让床垫和被子充分通风透气，枕头也放在开窗处，以促进健康和清新空气流通。

这看似是过时的卫生观念，但我记得现代研究也支持这一点。2005年一项研究发现，不整理床铺其实对健康更有利。

你的床上住着超过一百万只尘螨。这些微小生物以你脱落的皮屑为食，喜欢温暖潮湿的环境。早上整理床铺，把汗水浸湿的被褥紧紧盖好，正好为尘螨创造了理想的生存条件。

而如果让床铺敞开，阳光和空气能帮助床单和床垫变干，减少尘螨的滋生。研究负责人Stephen Pretlove博士对BBC解释：

白天不整理床铺能让床单和床垫中的湿气蒸发，尘螨会因脱水而死亡。

虽然睡在死去的尘螨上听起来也不太舒服，但真正引发过敏和哮喘的是尘螨的粪便。每只尘螨一周内能排出数百个过敏原颗粒。让尘螨干死，就能减少这些过敏原，帮助你晚上更好呼吸。

当然，要达到最佳效果，最好像《单身汉的橱柜》建议的那样，把被褥整齐地折回床尾，而不是随意堆放。虽然这样比完全整理床铺省力，但也需要一点点额外的注意力。虽然这习惯未必能改变世界，但至少能让你的生活环境更健康、更舒适。