学生：“嘿，Rob，我刚在Whole Foods遇到一个女孩，竟然约到了她！我很兴奋，但也超级紧张，不知道第一次约会该做些什么。”

Rob：“天哪，告诉我你还没提过那些老套的晚餐或看电影的建议吧？”

学生：“没有，我应该那样做吗？”

Rob：“……看来我们还有很多功课要做，你上课没认真听吗？！”

这是我几周前在约会大师课程中遇到的一个学生问我的问题。除了克服搭讪焦虑，这通常是我最常被问到的问题之一。

对于约会新手来说，当她答应和你见面后，最常问的就是：“那我现在该做什么？怎样才能让这次约会顺利，不搞砸和她的关系？”

我们都看过电影和电视剧里那些老套桥段：男生兴奋地想出完美约会方案，幻想在帝国大厦顶层的浪漫晚餐，烟花、小提琴、红酒、盛装打扮，女孩最终深深爱上他。然后镜头切回他慌乱的状态，整个剧情围绕着他如何营造完美约会，最终要么浪漫成功，要么彻底失败。

幸运的是，你不必经历这些，也不必面对无数笑料，除了我作为你良心的唠叨。

那么，问题来了，第一次约会到底该做什么？

准备好了吗？答案可能让你大吃一惊……

我常说，K-I-S-S。不是让你马上亲吻她，而是“保持简单，傻瓜！”

为什么要保持约会简单

社会让男女都认为第一次约会应该像毕业典礼、舞会或订婚那样正式且特别。实际上，这给双方带来了不必要且不现实的压力。我甚至不喜欢用“约会”这个词，因为它给女孩带来很大压力，也让双方都产生了期待。

目标不是用惊艳的约会点子打动她。你约她出来，不是为了点子本身，而是为了你这个人。你的首要目标是和她建立真实的连接，这可能会带来亲密关系，甚至是未来的恋爱。

除了避免压力，为什么还要保持约会简单、便宜和随性？

昂贵的约会不是好主意

我不是小气鬼，但告诉你：绝对不要用钱买女孩的爱！账单怎么分、钱包受损、你花大钱在一个还不熟悉的女孩身上，完全不值得。

无论你多富有，这都不会给你加分。如果她不是拜金女，可能会觉得你在买她的感情，甚至让她觉得自己像个奖品。这种压力没必要。昂贵的晚餐是你和女友或妻子纪念日才做的事，第一次约会不适合。

复杂的约会也不是好主意

作为男人，你要负责带领。复杂的安排会让她不愿意投入你身上。复杂的计划也意味着复杂的行程安排。别忘了，她也有自己的生活。

复杂的约会会阻碍你们的连接和你带领她的机会，反而可能让你被归入“朋友区”。为了简单起见，别给你们俩添麻烦。那些花哨的事等你们熟了再做。

简单又便宜的约会让你更容易和她连接、带领她，甚至制造暧昧。

如果你没听我的建议，已经掉进朋友区，建议参考我写的“如何走出朋友区”文章。

解决方案

简单的初次约会点子有成千上万，但我想让你重新定义“约会”的概念。情绪是会传染的，如果你紧张，想想她作为刚认识的陌生人，去和你见面可能有多紧张。

在你们沟通和安排时，把这次约会想象成“闲逛”，就像和朋友、家人或同事午休时一起出去玩一样。

想象你和最好的朋友或兄弟们一起出去玩，这就是你和她第一次约会该做的事。接下来，给你五个简单又实惠的初次约会点子。

简单实惠的初次约会点子

1. 咖啡约会

虽然听起来老套，但不一定非得是咖啡。可以是甜点、珍珠奶茶、甜甜圈或羊角面包。压力小，氛围亲密，咖啡馆随处可见，通常附近有公园或市中心广场，方便散步聊天。如果不喜欢走动，可以坐在休息区的沙发或吧台。

我不推荐坐桌子，因为桌子会形成隔阂。建议找沙发坐，或者去公园坐长椅，这样更容易有肢体接触和亲密感。

2. 欢乐时光约会

大学毕业后我更注重健康，少去酒吧喝酒。但大学时这是我常用的约会方式，因为酒吧社交氛围轻松，压力小。和正式晚餐相比，欢乐时光更随意。

如果你们不合拍，喝完第一杯就可以离开。你也可以像白天喝咖啡一样，换个酒吧继续小冒险。

更多欢乐时光约会小贴士：

• 保持流动：别在一个地方喝太久，换个酒吧或换个区域，避免约会沉闷。
• 付账互换：通常你请第一轮，她请第二轮，大多数女生都接受，少数例外。
• 坐在她旁边：和咖啡约会一样，坐得近点，增加亲密感。

3. 便捷美食约会

这是我最喜欢的，能释放内心的小胖子。如果是白天、下班后或刚认识她的活动后，推荐买片披萨、冰淇淋、特色小吃或冻酸奶。

额外建议：约会时间短，10-20分钟，最好有后续计划，比如去附近公园、码头散步，或者去你家附近。重点是有计划但别复杂。

4. 一起办事约会

你可能想，“为什么要带她一起办事？”记住我说的，把它当成闲逛。我大学时常这么做，现在也常用，因为我时间紧，约会难排。

一举两得，约会又办事。我会把它当成探险，比如一边取洗衣服一边逛街。

你不必刻意安排，只要带她一起做你本来要做的事。比如：“我要去Whole Foods买点东西，要不要一起？然后我们可以去吃点东西。”

这样你显得更有价值，因为你不是在“卖”自己，也不在“追”她。你只是过自己的生活，带她一起。

这也减轻了初次约会的压力，让你显得接地气，女孩会更放松，更容易和你连接，甚至更容易发展亲密关系。

办事约会例子：

• 去城市里办事顺便走走
• 参加你原本计划的社交活动
• 逛商场顺便买衣服
• 去农贸市场或跳蚤市场
• 午休时在公园铺毯子即兴野餐

5. 水烟吧约会

我现在很少喝酒，但偶尔会抽水烟。推荐带她去水烟吧的理由：

• 氛围亲密
• 休闲舒适
• 轻柔音乐营造氛围
• 水烟和炭火的香味很好闻
• 灯光昏暗，便于制造暧昧
• 适合下班或课后放松
• 有美味食物
• 座位设计适合亲密相处
• 有现场音乐更有趣
• 有卡拉OK可以一起玩
• 环境安静，方便聊天

以上就是五个简单又实惠的初次约会点子。你可能会问，约会后该不该带她回家？每个女孩的接受度不同，关键是观察她的反应。

我经常会带她回家。如果她想慢慢来，尤其刚分手，我会争取第二次约会时至少亲吻她。别误会，如果你们建立了足够的舒适感，带领得当，安排合理，第一次约会发生性关系很常见。越早亲密，对双方都好。

为什么越早亲密越好

吸引力有保质期

这就是我为什么尽量在第一次约会推动进展。如果不能发生性关系，至少亲吻她。吸引力不会永远持续，一旦消失，你的机会也没了。

早点发现你们的性化学反应

有些人一见如故，有些人则不合。好的聊天、调情和情感连接通常带来好性生活。早点知道合不合适，对双方都有好处。

避免进入朋友区

如果你们亲吻或达到亲密的“各个阶段”，且表现得当，就不会被归为朋友区，除非你之后表现得疯狂或粘人。

女人喜欢有主见的男人

有主见的男人会主动争取想要的。如果你想和她发生关系，却不主动，她会失去尊重和好感。如果你还不懂她的“GO”信号，建议看我写的“她想让你主动的五个信号”。

特殊情况

每个女孩都有不同经历和包袱。如果你们约会超过三次还没亲密，可能是：

• 你不会制造性氛围
• 没听我的建议，约会计划太复杂
• 她对性有顾虑
• 她情绪不稳定，刚经历糟糕感情（这种情况建议放手）
• 她来自保守文化或宗教背景
• 她还是处女

下次见，

-Rob