（以及，如何停止这种循环）

我曾指导过一位学员，他自认是个“讨好型人格”，这种性格特质渗透到了他的恋爱关系中。

他会根据当时交往的女性的喜好去调整自己，试图迎合对方。

但令他惊讶且失望的是，结果往往适得其反——

她们反而失去了兴趣。

这很令人困惑，不是吗？你做了所有你认为对方想要的事情，却反而把她推开了。为什么会这样？

更重要的是，为什么你还会一再这样做？

以下是你可能会牺牲自我身份的三个原因（即使你并非有意），以及如何避免重蹈覆辙。

1. 你把关系放在了自己的兴趣和热情之上

我首先要说的是，我相信伴侣应该是你生活中的重要优先事项之一。如果你希望与某人共建未来，他们必然会对你的生活产生巨大影响。你对伴侣的爱和奉献有时会让你想把一切都给他们。

有时，我们会兴奋到想把所有时间都花在对方身上。比如，跳过这周的扑克之夜，朋友们可以等一等，比赛录像回放也可以看。

但问题是：你在恋爱前拥有的兴趣和热情，正是吸引对方的原因。

他们喜欢你独立的个性，热爱你对音乐、汽车、艺术或编织的热情。

当你把关系和伴侣置于这些吸引他们的特质之上时，你就开始远离那个他们爱上的真实自我。

结果就像我朋友的经历——对方失去了兴趣。

解决方法：

答案很简单：坚持做你喜欢的事。

你的伴侣会（也应该）支持你的兴趣和热情，只要这些不会伤害他人或危及关系。事实上，他们可能会鼓励你多去做这些事情。

（说真的，哪怕只是走出家门！）

成为一个多面且有趣的人，是吸引力的基础。把生活完全围绕伴侣转，只会让你失去自我。

继续做你热爱的事，保持独立的生活，适时带上伴侣一起分享。

当你沉浸在热情中时，你会散发出快乐和自信的光芒，这种状态极具吸引力。

打造一个你自己热爱的生活，不仅是为了进入一段关系，更是无论单身与否都应坚持的生活方式。

2. 你太兴奋，忽略了警示信号

如果你正在读这篇文章，这很可能适用于你。

我们都经历过，因为对某人过于迷恋而忽视了警告信号，尤其是那些看似“小”的信号。

问题是，关系初期忽视的小问题，往往最终导致分手。

当你戴着玫瑰色眼镜看待“没有红旗”的关系时，感觉一切都很完美。

你愿意为这段看似完美的关系付出一切。

兴奋感被放大到极致，每时每刻都想着对方，拼命让他们知道你的兴趣和感情，生怕他们怀疑。

与此同时，你却默许了对方的糟糕行为，降低了自己的标准，接受了不合格的对待，却浑然不觉。

你在工作中能保持界限和原则，为什么在爱情中做不到？

原因是情绪。

这不是说“女人情绪化”，男人也会这样。我自己也经历过很多次。

当我们陷入感情太深时，往往会忽视理智的声音，假装没听见那些警告信号。直到红旗挥舞在眼前，我们不得不面对，但此时分手的痛苦远比本该的更大。

如果当初我们能多关注自己……

解决方法：

俗话说：“跟随你的心，但别忘了带上你的大脑。”

保持界限和标准很难，但这正是避免受伤的关键。

你需要时不时摘下玫瑰色眼镜，真实、无滤镜地审视关系现状。

问问自己：我喜欢对方什么？有什么让我不安？这些不安会成为未来的分手导火索吗？现在就是分手的理由吗？

关键是：对自己诚实。

如果你欺骗自己，问题永远无法解决。

听取信任的朋友意见，认真倾听他们的看法。他们可能看到你忽略的东西，或者早已提醒过你，而你选择了忽视。

记住：你的信任、尊重和爱必须由值得的人赢得。别再把它们轻易给不值得的人了。

3. 这个人很好，但你们的关系却不合适

关系不仅仅是你对对方的感觉，更重要的是对方与你在一起时，让你对自己感觉如何。

我指导过许多成功女性，她们通常寻找有上进心和抱负的男性。

当她们遇到新对象时，谈论最多的是他的成就、动力、雄心、智慧和魅力。

这些都很好，但并不代表他是个好伴侣。

这些也不保证你们合拍。

这些也不意味着他是个好人。

更不代表他会好好对待你。

然而，她们往往太专注于这个人本身，头脑发热地投入，即使他并不适合她们。

这是最难学的教训之一：你可以遇到好人，但他们未必适合彼此。

但这也是最重要的教训。你喜欢的人可能是个了不起的个体，但却不是理想的伴侣。这两者不同。

解决方法：

关注真正体现你们契合度的方面：

• 你们对未来的愿景是否相似？
• 价值观和世界观是否一致？
• 你能信任他在你需要时支持你吗？
• 你愿意在他需要时支持他吗？
• 宗教或政治差异会成为问题吗？
• 他是倾听你，还是只等着回应？
• 你们的关系是否超越了单纯的身体吸引？
• 他是否善良？
• 你愿意托付他照顾你的宠物吗？

关系的许多方面都需要双方和谐才能茁壮成长。一个人在外人看来很棒，但一旦进入承诺阶段可能就会表现不佳。

理解开始一段新关系总有风险，是判断是继续还是放手的关键。

确保你对对方的投入与对方对你的投入相匹配。这不仅仅是因为你对他的感情，更是因为你们的结合是否能产生1+1>2的效果。

在关系中付出并非坏事，也不意味着你要停止做真实、关心和慷慨的自己。但如果你总是被利用，就该提高对进入你生活的人的标准。

浪漫并未消亡，它只属于那些为自己时间和感情设定高标准的人。

作者简介： James Michael Sama 是国际知名演讲者、作家及个人成长教练。他创作了数百篇关于建立无限自信和健康关系的热门文章和视频，网站访问量超过3800万，社交媒体粉丝超过40万。James在美国各地举办现场活动，并是CNN、Bravo、纽约邮报、赫芬顿邮报、每日野兽、CNBC、波士顿环球报、CBS等媒体的常驻专家。