根据2019年皮尤研究中心的一项调查，大约15%的美国成年人处于单身且愿意交往的状态，而大多数人对自己的恋爱生活感到不满意。导致这种不满的主要原因包括：难以主动接近他人、难以找到符合自己期望的伴侣，以及感觉别人对自己没有兴趣。你是否发现了一个共同点？

其实，这些问题并非外部因素，而是源自个人内心的障碍。如果你对自己的爱情生活不满意，很可能是你自己在无意中阻碍了幸福的到来。好消息是，既然问题出在自己身上，你也拥有改变的力量。

专家指出，阻碍恋爱幸福的原因多种多样。认证生活与关系教练Stephanie D. McKenzie表示，未能从过去的伤痛中恢复是导致恋爱失败的常见原因。如果不努力疗愈童年或以往关系留下的创伤，这些未愈合的伤口可能会破坏你建立健康幸福关系的能力。

McKenzie认为，走出自我阻碍的第一步是认识到自己在恋爱不顺中所扮演的角色。“承认自己有缺点，并且在关系未达预期中负有责任，这不仅是诚实的表现，更是一种勇气，”她对AskMen说。

此外，专注于性与关系的持证治疗师Julia Simone Fogelson指出，单身人士常常无意识地通过过度关注自身缺点——即那些让自己“不具备约会资格”的理由——来打击自尊，而忽视了自己在关系中能带来的积极价值。