“积极孤独”这个概念听起来似乎有些矛盾——毕竟，在我们的社会中，孤独往往带有负面含义。然而，独处其实也有其积极的一面。专家指出，学会从孤独中寻找积极意义，能够极大地提升我们的心理健康和整体幸福感。研究显示，那些能够享受积极孤独的人，在独处时会感到更加放松、生活更有意义和乐趣，同时内心的空虚感也会减少。

在社交距离成为常态的当下，孤独感比以往任何时候都更加普遍。2020年一项针对1000多名18至35岁年轻人的调查显示，约65%的受访者表示自新冠疫情爆发以来，孤独感有所增加。其他数据显示，三分之二的成年人在疫情期间感受到社交隔离。

在朋友聚会、家庭聚餐等社交活动被暂停或转移到线上进行的背景下，这些数据并不令人意外。如今，越来越多的人渴望更多的人际连接，尤其是浪漫关系的建立，这种渴望比以往任何时候都更加强烈。