约会教练Connell Barrett针对内向男士如何在恋爱中取得成功、如何优雅地邀请女生约会以及如何以满满自信主动接近女生的问题，分享了一些实用的约会技巧。
内向男士的约会建议
“Connell，我是个比较内向的人，这一直让我在与女性交往时感到困难。我不喜欢去酒吧、俱乐部等热闹场所，更喜欢安静的地方，比如书店和博物馆。你能给像我这样的内向男士一些约会建议吗？”
——27岁，波士顿，Gerald
Gerald，你可能认为内向是约会的劣势，但实际上它是一种优势。（我自己也是个名副其实的内向者。）谈到内向男士的约会技巧，我总会想到我的客户兼朋友Andy。
Andy天生内向，但这并没有阻碍他拥有美好的爱情生活，反而成为他的优势。
虽然主动搭讪对内向男士来说可能既紧张又耗费精力，但一旦“安静”的男士和女性单独相处时，他就能发挥自己的优势。他自知之明强，聪明且善于倾听，女性非常喜欢这样的男士。
有一次我和Andy参加派对，一个吵闹且自负的男士对所有女生大声搭讪，结果屡屡碰壁。与此同时，我看到Andy和一位漂亮的棕发女生依偎在沙发上，盖着毯子，气氛温馨。
作为一名曾辅导过数千单身男士的约会教练，我发现女性其实更被内向男士吸引。内向男士相比那些行为夸张的外向男士，有以下几个优势：
- 内向者更善于建立深层次的联系，因为他们擅长一对一的交流。
- “安静的人”是出色的倾听者，女性喜欢被真正倾听，内向者天生善于倾听，和女性是平等交流而非单向说话。
- 内向者自我认知强且善于反思，这种深度和智慧极具吸引力，同时他们带有一丝神秘感，令女生好奇。
- 内向男士独立自足，不会表现出过度依赖，而外向者往往需要更多关注。
- 内向者喜欢深入的对话，远胜于表面的寒暄，谁不喜欢约会时有思想碰撞呢？
我给内向男士最好的建议是：转变观念，认识到你们和那些外向男士一样有吸引力，甚至更有魅力。
如何优雅地索要电话号码
“我在聊天软件上发消息时，总觉得直接问‘能给我你的号码吗？’很俗气。有时我甚至不敢问，结果女生就不回复了。怎样才能优雅地要到女生的联系方式呢？”
——37岁，堪萨斯城，Kevin
当你们交换了几条有趣且带点调情的消息后，可以发这样一句：“你觉得我们聊得怎么样？1到(999)-999-9999分？”这样幽默又巧妙地暗示对方给你电话号码，通常会收到回应。
克服恐惧，勇敢迈出第一步
“我在健身房看到很多漂亮女生，想搭讪却总是没勇气。昨天一个练瑜伽的女生站在饮水机旁，我一句话都没说，事后一直懊恼。但我又不想让人觉得我很怪。怎样才能克服害怕被拒绝的心理，主动去接近她们？”
——33岁，坦帕，Mark
Mark，给你讲个我客户Jared的故事，他是37岁的美国海军上尉。那天我们一起去麦迪逊广场公园见女生，他额头上冒着汗，紧张地说：“我从没主动搭讪过女生。”
他害怕被拒绝，但很快就拿到了两位女生的电话号码：一位是遛狗的医学院预科生，另一位是躺在毯子上的巴西交换生，两次成功！
后来他试着接近一位坐在长椅上看书的女生，结果被拒绝了。但他却异常开心：“她说‘我只想看书，拜拜’，我就走了。”
我说：“你还活着呢，没事儿。”
这让他顿悟：拒绝其实没那么可怕。
当你明白没什么好怕的，你就能自信地去接近女生。现在你把拒绝看成恐惧，但其实它是成长的一部分，是你在约会路上的必经过程。
我的约会理念是“真诚”。我教男士们做真正的自己，从内心汲取自信和魅力。学会这一点后，你会发现，真正能拒绝你的只有你自己。
我曾以为被拒绝是坏事，应该避免，但其实应当接受它。不是让你刻意去被拒绝，而是让你不再害怕它。拒绝不是对你个人的否定，而是过程中的一环，它会让你变得更坚强。
Mark，想想你健身房里的那位女生，她根本不认识你，无法真正拒绝你。真正的拒绝是你老婆说：“你从没让我满足，我要离开你了。”那才叫拒绝。健身房的女生说“不感兴趣”，你依然活得好好的。
你不应该害怕拒绝，就像职业棒球选手不会害怕三振出局。传奇球星米奇·曼特尔三振的次数远多于本垒打次数。想象他新秀赛季三振几次就宣布退役，或者变得胆小只打短打，那他就不会成为传奇了。
很多男士在约会中也是如此，要么放弃主动，要么安于现状，不敢冒险。
所以，下次你看到健身房的那个女生，记住：她无法真正拒绝你。即使她说“不”，你依然活得精彩。这时你就能摆脱对拒绝的恐惧，勇敢去接近你喜欢的女生。
拥抱拒绝，它会让你更坚强，说明你在努力，说明你在正确的道路上。只有经历过，你才会发现：“嘿，没那么糟。”
然后，你就能全力以赴，追求心中的她。
Connell Barrett是一位专门为内向男士提供约会指导的教练，帮助他们走出“朋友区”，找到合适的伴侣。他的作品曾刊登于《O Magazine》、《Cosmopolitan》和《Maxim》，并多次出现在《Access Hollywood》和《The Today Show》等电视节目中。
