我脑海中最初的反应是：这一定出了大问题。虽然我的神经系统准确协调，让我顺利跨过30英寸高的浴缸边缘，一气呵成地滑入95加仑的水中，但39华氏度（约4摄氏度）的水温让我的呼吸和肌肉系统几乎以为所有决策功能都失灵了。然而，我并没有精神崩溃，而是在体验全新的Kohler与Remedy Place合作推出的冰浴。

“坚持90秒，”Remedy Place创始人兼CEO Jonathan Leary说。Remedy Place是一家在纽约和洛杉矶设有分支的社交健康俱乐部。“冰浴最重要的是控制呼吸。”为帮助应对这一挑战，浴缸眼平处设有一个移动的灯条，作为视觉节拍器，指导每次仅用鼻子完成的吸气和呼气。很快，我的注意力只能集中在这个平时很少意识到的呼吸节奏上，而不是身体因寒冷而产生的针刺般的不适感，逃避的冲动也逐渐被内心的平静所取代。

从生理角度看，Leary这位脊椎按摩师解释：“寒冷刺激你的循环系统加速运作，血管先收缩，出浴后迅速扩张。”这个过程能促进血液流动，减少炎症，加快肌肉恢复。

Leary作为这项整体健康重启法的常年实践者已有13年，他与拥有150多年历史的厨房和浴室品牌Kohler合作，打造了一款既满足运动员客户需求，又具备精致美学的浸泡系统，足以成为家居的亮点。Kohler健康产品总经理Katie Stevens表示，双方“深刻理解设计对健康的影响，因此在这套约1.5万美元的系统开发过程中，每一个细节都经过深思熟虑”，历时约两年完成。

这款重达550磅的单人浴缸外部采用高压层压板制造，可连接主供水管线用于室内。配备紫外线过滤系统，拥有单一面板控制温度（也可用作普通热水浴）、时间和环境灯光。甚至设有手机或平板插槽，方便医生指导的应用程序使用。

浸泡六分钟后，这被Leary认为是理想的“黄金时间”，我带着成就感走出浴缸，体内内啡肽和多巴胺的激增正如预期般令人愉悦。但这套方法的真正意义不止于此。“这不仅仅是忍受寒冷，更是学会在寒冷中茁壮成长，”他说。“你在训练自己在压力下保持冷静，拥抱不适，突破心理障碍。”这也解释了为何此刻我感到如此宁静与放松。