在家试试这些治疗师推荐的情侣练习

任何一位情侣治疗师都会告诉你，很多人不了解维持一段关系需要付出多少努力。

一旦变得有些自满，你可能会发现你和伴侣之间的距离逐渐拉大，激情开始消退，或者关系陷入停滞。但你并非无能为力——有许多情侣练习可以帮助改善沟通、促进冲突解决并增进亲密感。

“我们进入一段关系时，并不完全了解伴侣的需求、愿望和渴望，”The Racial Equity Therapist 创始人、注册婚姻与家庭治疗师（LMFT）兼执业临床咨询师（LPCC）Domenique Harrison 解释道。“我们常常带着未知的问题、未解决的矛盾、失望和怨恨的情绪、焦虑、抑郁、创伤等进入每一段关系。”