如果你刚开始进入约会圈，无论是因为缺乏经验还是刚重新开始，向女性要电话号码这件事可能会显得笨拙和尴尬，但其实完全没有必要这样。

这点非常重要，因为你的情绪会传递给对方。如果你表现得自信，她也会感受到你的自信，并做出相应的反应。

反之，如果你缺乏自信，她就不会产生那种愿意：

• 给你正确电话号码的感觉
• 在你联系她时回应的意愿
• 继续见面的动力

拥有一套流程会让这件事变得简单得多。如果你多次练习这个流程（我们在《约会大师课程》和《三天约会训练营》中反复练习），你就会积累经验，表现得更加放松和自信，从而大大增加她愿意见你的可能性。

那么，当你索要电话号码时，目标是什么？显然是为了能再次见面。

电话号码是将你们当前的互动延续到未来某个时刻的桥梁。如果你想继续发展关系，无论是作为朋友还是进一步吸引她，拿到号码后就要试着约她见面，或者发短信、打电话，让她有所期待。

在我们的课程中，我们常说要“回归正常”。所谓正常的关系，就是你和最亲近的人之间的关系，比如父母、最好的朋友、兄弟姐妹等。

无论是谁，当你给他们打电话时，你不会过度思考。你不会提前计划说什么，不会打电话前向朋友征求意见，也不会为了找最佳时间而调整日程。但很多男生在给喜欢的女生打电话前却会这样做。

其实，你只需要像对待亲密朋友那样直接打电话。如果她没接，也没关系；如果她回电，你尽量接听，实在不行再回拨。

这就是亲密关系通过电话维系的感觉。她已经习惯了这种沟通方式。当你跟她的联系方式和她与亲近的人一样自然时，她会感到舒适，也会觉得和你更亲近。