尽管20世纪末至21世纪初，LGBTQ+群体的平权运动取得了显著进展，但当前的政治环境却让恐同现象以各种形式卷土重来。

一项最新研究显示，自2022年10月埃隆·马斯克收购社交媒体平台X以来，平台上的仇恨言论激增了50%，其中很大一部分是针对同性恋者的侮辱性言辞。

然而，网络上的反同性恋言论仅仅是表面现象。恐同情绪最早在上世纪80年代艾滋病危机期间迅速蔓延，有时甚至演变成暴力行为。更复杂的是，恐同还可能内化于那些尚未接受自己性取向的同性恋者心中，使他们难以活出真实的自我。

无论原因如何，有一点是明确的：对他人产生无理的恐惧或有意造成情感或身体伤害，都是错误的。

如果你曾遭遇恐同，或曾有过恐同倾向，甚至对自己的同性吸引感到排斥，你并不孤单。我们采访了三位专业人士，探讨如何识别偏见的迹象，并最终克服它们。

恐同的根源

憎恨与自己不同的人并非天生，而是一种后天习得的行为，通常在童年时期通过模仿身边人的言行形成。

生活教练埃里克·费尔特斯（Eric Feltes）强调：“没有人天生恐同。这种观念来自文化、宗教、政治、家庭体系和媒体。人们之所以接受它，是因为在他们的环境中这被视为‘正常’，或者他们害怕失去归属感、权力或确定性。”

约会应用Hinge的爱情与连接专家莫·阿里（Moe Ari）补充道：“人们无论有意识还是无意识地表现出恐同，是因为他们被教导要害怕不同。从小我们就被灌输关于应该成为什么样的人、应该爱谁、应该赚多少钱、穿什么衣服，甚至说什么语言才能被接纳的信息。”

阿里还指出：“我们要么亲眼目睹，要么亲身经历过当我们不按‘规则’行事时会遭受的批评，直到我们顺从预期的规范。”

理解这一点很重要，因为虽然习惯难以改变，但它们是可以被挑战并最终带来积极变化的。

恐同的表现形式

明显的恐同可能表现为言语攻击甚至暴力，但更多时候它以潜意识的偏见形式存在，影响我们的决策和对待他人的方式。

费尔特斯解释说：“恐同既有明显的表现，也有隐晦的形式。表面上，它表现为侮辱、歧视、欺凌，或者制定剥夺LGBTQ+群体平等权利的法律。”