成人影星教你如何持久性爱

性爱是一件愉快且令人满足的事情，但不应被当作一场冲刺比赛。我们都希望有一个精彩的高潮，但这并不意味着过程要匆忙结束。性爱过快结束不仅让女性难以享受，也会让男性尴尬，且往往难以再次获得满意的体验。那么，有没有行之有效的方法可以延迟射精，让性爱时间更持久呢？我们特地请教了专业人士——那些必须控制射精时间的成人电影演员。

“我知道这个问题就像勃起功能障碍一样，是大多数男性自古以来都面临的难题。‘等等，别动……’这句话，女性们一定听过无数次，试图解释为什么他不能坚持到最后。”获奖成人演员兼导演Derrick Pierce如是说。

虽然我们每个人都有自己的小技巧来控制射精反射，但成人电影演员们掌握了真正的“行业秘诀”，他们对如何延迟射精、延长性爱时间有着最实用的经验。

控制呼吸

性爱很大程度上是心理活动——过于兴奋容易失控，导致早泄。所以要让自己冷静下来！“可以分散注意力，想想别的事情，任何能让你放慢节奏的方法都行。”Pierce建议。就像通过呼吸放松心情一样，专注呼吸也能帮助你控制快感，延迟高潮。

不要急于求成

“高潮迟早会来的，虽然感觉很爽，也知道你很兴奋，但放慢节奏，让她也享受过程。”获奖演员、导演兼角色扮演者Tanya Tate提醒。

变换体位

我们都知道哪些体位最让人舒服，关键是要循序渐进，甚至可以先换开，稍后再回到最喜欢的体位。“如果感觉快要射了，换个姿势。别一直停留在最舒服的体位，留到最后再享受。没必要反复做20次，换几次体位，中间用口交取悦她，她会觉得你很专业，而不是在拖延。”成人明星Kelly Madison说。延长性爱时间的秘诀往往是多次短暂休息，控制自己，延迟射精。

缓慢而稳定

赢得比赛的秘诀是稳扎稳打，性爱也是如此。“我发现延长性爱时间的最好方法是延长前戏时间。别只花5分钟热身，花20分钟甚至一小时。好好挑逗对方，如果她能多次高潮，就让她先满足。这样真正进入性爱时，持续时间长短就不那么重要了。没有表演压力，男人往往能坚持更久。”成人演员兼BDSM专家Casey Calvert分享道。毕竟，性爱一个小时后才高潮，怎么能算早泄呢？

事先准备

对伴侣充满激情固然好，但过度兴奋可能导致失控。良好的性爱需要一定的自控力。“如果你是‘两下就射’的早泄患者，建议先自慰一番，降低敏感度，这样才能慢慢享受过程，而不是只顾冲刺终点。每次想到这个策略，我都会想起电影《玛丽有点怪》里那个发胶的经典场景，忍不住笑出声。”Kelly Madison说。记得，先给自己一点独处时间，事后也要注意清洁。

转移注意力

“如果你快要射了，换体位和准备都没用，唯一的救命稻草就是想象你奶奶穿着内衣的样子！”Madison开玩笑道。虽然有点极端，但转移注意力，想想非性相关的事物，确实能帮助你冷静下来，克服早泄。

适时暂停

改变体位有时能避免“无法回头”的时刻，但更重要的是及时暂停。“关键是在快要高潮前停下来。停止动作，休息一下，把注意力转移到取悦伴侣上。亲吻她，口交，或者用手宠爱她。”成人明星兼性教育网站GuideToWickedSex.com创始人Jessica Drake建议。这样不仅能改善表现，还能提升整体性生活质量。

多加练习

找到“差一点就高潮”的临界点，最有效的方法是自我探索。“自慰时熟悉快要射精但不射的感觉，这叫‘边缘控制’。掌握了这个技巧，和伴侣时就能更好地控制自己。”Drake说。想想看，你不会不练习就去参加重要演出或比赛，对吧？性爱也是一样，了解自己的身体，掌控快感，才能在关键时刻游刃有余。