我是不是太依赖了？如何判断及应对方法

在一段新恋情中，很容易被激情冲昏头脑。你想和伴侣共度每一刻，不断给予他们关爱和支持，甚至开始幻想未来的生活，比如婚礼场景或孩子的模样，种种美好憧憬层出不穷。

然而，在这段甜蜜期里，陪伴的时间什么时候才算过多呢？

即使一切都新鲜又令人兴奋，过度依赖伴侣其实是存在的。过于粘人可能会破坏新关系的发展，让对方感到窒息和反感，甚至导致感情的突然终结。

心理治疗师诺亚·卡斯博士（Noah Kass, DSW, LCSW）指出，依赖行为往往源于内心的不安全感、过去的创伤或自尊问题。

有些人在童年时期形成了焦虑型依恋风格，害怕失去爱，因此在关系中表现出紧抓不放，以避免再次经历失落的痛苦。这种恐惧使他们表现出过度需求、控制欲强甚至有害的行为，担心感情会走向终结。

了解这些根源，有助于我们更好地调整自己的行为，建立健康的亲密关系。