几周前，我在研究如何屏息时，偶然发现了詹姆斯·内斯特（James Nestor）所著的《深潜：自由潜水、叛逆科学与海洋对我们的启示》一书。书中，内斯特介绍了自由潜水这项极具挑战的运动——运动员们仅凭一口气潜入400英尺深的海底，并屏息长达4分钟。尽管黑晕时有发生，甚至有人为破纪录而丧命，但自由潜水依然吸引着无数勇士。

除了这些极限运动员，内斯特还遇见了一群叛逆科学家，他们利用自由潜水深入海洋深处，尤其是与海豚和鲸鱼的互动研究。不同于使用水肺潜水或潜艇，这些科学家通过屏息潜水得以更亲近这些海洋生物，甚至接近了与它们沟通的边缘。虽然听起来有些玄妙，但这完全是基于科学的探索。

在本期播客中，我与詹姆斯深入探讨了自由潜水对人体的影响，以及我们与海洋之间的深层联系。节目最后，詹姆斯分享了他亲身学习自由潜水的经历。

节目亮点

• 长时间屏息及深潜对人体的生理影响
• 古代文化中自由潜水的普遍实践
• 自由潜水的训练方法
• 日本偏远社区中延续了2000年的女性自由潜水传统——阿妈潜水员
• 科学家如何利用自由潜水研究海豚和鲸鱼
• 关于海豚和鲸鱼通过全息声纳图像交流的疯狂理论
• 为什么水下城市可能永远无法实现
• 詹姆斯的自由潜水学习体验
• 以及更多精彩内容！

《深潜》一书内容丰富，深入揭示了人体科学和挑战极限的驱动力。如果你对自由潜水感兴趣，强烈推荐阅读此书。即使你对自由潜水不感兴趣，也能从中了解到许多令人惊叹的海洋科学研究。

播客摘要

主持人Brett McKay回忆了童年偶像哈利·胡迪尼的屏息能力，并介绍了詹姆斯·内斯特的书籍及其对自由潜水的研究。詹姆斯分享了他如何被自由潜水比赛吸引，观察运动员们屏息潜入300英尺深的海底，甚至出现黑晕和濒死的情况。

他详细讲述了人体的“哺乳动物潜水反射”——当脸部接触水面时，心率下降，血液集中于核心区域，这些反射帮助人类适应深水压力。自由潜水者的心率甚至能降至每分钟7次，远低于正常水平，却依然保持意识。

詹姆斯还介绍了日本阿妈潜水员的传统，她们数百年来靠自由潜水采集海产品，且安全记录良好，体现了自由潜水的另一种更为和谐的方式。

此外，一群独立科学家利用自由潜水接近鲸鱼和海豚，进行前所未有的研究。他们发现海豚可能通过声纳发送类似全息图像的信息，这一理论虽听起来疯狂，却有科学依据。自由潜水让科学家们得以近距离观察这些海洋生物，推动了海洋生物学的突破。

詹姆斯还分享了自己学习自由潜水的经历，强调这是一项注重心理调节和安全的运动。他建议初学者参加专业课程，学习正确的呼吸和安全知识。

最后，詹姆斯透露他正在制作一部关于鲸豚沟通的纪录片，并计划继续探索人体与海洋的神秘联系。

这期播客不仅带你了解自由潜水的科学与文化，还让你感受到人与海洋之间深刻的纽带。