生命危急的健康紧急情况可能在任何时刻发生。虽然我们应第一时间拨打911，寻求专业医疗救助，但救护人员往往需要几分钟甚至更长时间才能赶到。如果想要挽救生命，等待救护人员到来可能为时已晚，受害者需要立即得到帮助。

这时，你——无论是家人、朋友还是现场的路人——就可能成为第一响应者。如果你身边有人突发生命危险，你准备好挺身而出了吗？

我采访了重症监护室护士兼Strenuous Life会员Jared Shears，了解了每个男人都应掌握的基本救命技能。虽然这些技能普通人也能学习，但Jared强烈建议参加线下急救课程，进行实际操作练习。你可以联系当地的红十字会，了解课程时间和地点。

如何进行心肺复苏（CPR）

当有人失去意识、无脉搏且停止呼吸时，很可能发生了心脏骤停。为了延长生命，直到自动体外除颤仪（AED）或专业医疗人员到达，你需要进行仅胸外按压的心肺复苏。美国心脏协会建议，未经培训的旁观者只做胸部按压，不进行口对口人工呼吸。

急救人员Charles Patterson建议大家参加线下心肺复苏培训：“亲自操作能帮助你理解按压的节奏和深度，这种体验远胜于仅仅观看视频或阅读说明。通过在假人上练习，你能建立信心，紧急时保持冷静。”

如何使用自动体外除颤仪（AED）

在心脏骤停时，胸外按压可维持生命，直到AED施以电击或急救人员到达。AED是一种自动设备，能给心脏电击，帮助恢复正常节律。

AED通常安装在商场、办公楼、健身房等公共场所。大多数AED开机后会有语音指导，但同样建议参加红十字会或美国心脏协会的培训，亲自体验操作流程，熟悉使用感受。

如何施行海姆立克急救法

窒息是意外伤害死亡的第四大原因。幸运的是，掌握海姆立克急救法可以有效预防窒息死亡。

红十字会建议，先让患者身体前倾，一只手臂托住其胸部，另一只手掌在背部用力拍击五次，通常能将异物震出。如果无效，再进行腹部冲击（海姆立克急救法）。

我们还提供了针对孕妇、肥胖者、婴儿甚至宠物的海姆立克急救法详细指南，建议大家学习。

如何正确使用止血带

止血带用于止住严重出血，防止因失血过多导致死亡。过去因担心止血带可能引起组织或神经损伤，常被视为最后手段。但伊拉克和阿富汗战争的研究表明，及时使用止血带能显著挽救生命，且神经损伤风险极低。

因此，许多民用急救人员和医生建议在严重出血时更常规地使用止血带，但前提是必须正确使用。

关于止血带的详细使用方法，可参考伊拉克战争老兵兼军医Bruce A. West的专业文章。

如何救助溺水者

识别溺水的迹象是救援的第一步，溺水的表现往往不像电影中那样戏剧化。

确认有人溺水后，切勿贸然跳入水中救援，因为溺水者可能会因恐慌抓住救援者，导致双方都陷入危险。应先用绳索、桨或棍子从岸边或船上伸向溺水者。如果距离太远且无法靠近，才考虑下水，从背后抓住溺水者并拖回岸边。

如何处理严重烧伤

轻微烧伤可在家处理，但三度烧伤必须尽快就医。烧伤受害者在送医前的紧急处理对减轻伤害程度和降低死亡风险至关重要。

烧伤类型多样（热烧伤、化学烧伤、电击等），处理方法也不同。大多数人对现场急救知识了解不足。Jared推荐了一份详尽的严重烧伤急救指南，建议打印学习备用。

此外，记忆一些关键的急救口诀，如如何救溺水者、识别心脏病发作或中风等，对于紧急时刻的应对非常有帮助。

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本文为经典文章重发，原文发表于2021年3月，旨在帮助新读者发现过去的优质内容。