近百年来，猿王泰山一直通过文字、广播和电影吸引着无数读者和观众。对于那些被企业和郊区生活束缚的男性来说，泰山象征着释放原始本能、逃离束缚、回归自然的可能。事实上，埃德加·赖斯·巴勒斯创作泰山这一角色，正是为了摆脱自己乏味失望的生活。在一次采访中，巴勒斯坦承了这一动机：

“我们渴望逃离的不仅是城市街道的狭隘，更是人为法律的限制和社会强加的禁锢。我们喜欢想象自己自由漫游，成为自己和世界的主人；换句话说，我们都想成为泰山。至少我想，我承认。”

泰山代表了理想化的“高贵野人”。他是英国贵族的儿子，父母在西非海岸遇难后被猿族收养抚养。后来，泰山遇见了美国女子简，并娶她为妻，两人试图在英国过正常生活，但文明社会的束缚和虚伪让他最终回归丛林。正直、英勇、健壮，只有荒野才能给予他自由和冒险的感觉。

1912年，巴勒斯首次在通俗杂志中介绍泰山，塑造了美国最早的超级英雄之一。泰山拥有特殊技能，能在丛林中生存并茁壮成长。他能像猿猴一样敏捷地攀爬树木和荡秋千；与猿猴不同的是，他还是一名出色的游泳者，成为两栖猎手。他能从高处跳水，游过长距离。除了身体天赋，泰山还拥有快速学习语言和与动物交流的能力。

20世纪初，男孩和男人们都渴望模仿泰山的野性与力量。泰山的体能激励了近百年来无数男性锻炼身体，唤醒内心的野性。今天，我们简要介绍泰山的四项关键技能：游泳、潜水、攀爬和荡秋千。虽然你可能永远不需要荡藤救人或爬树逃生，但知道自己能做到总是好事！

如何像泰山一样游泳

电影中，泰山常常跳入河中，迅速游向围绕简的鳄鱼，展开水下搏斗，最终用咬断脖子或匕首击杀鳄鱼。为了赶在鳄鱼之前救出简，泰山必须游得很快。

电影中的泰山使用的是自由泳（前爬泳），这是最快且最有效的游泳方式。1930年代的电影制作人甚至请来了五届奥运游泳金牌得主约翰尼·韦斯穆勒饰演泰山。

自由泳的基本动作是：脸朝下漂浮，双臂前伸，双腿交替快速拍打。手臂交替划水，动作分为抓水、拉水和恢复三部分。手掌拇指先入水，抓住水面，拉水呈半圆形，推水时手掌向后推，最后手臂出水，肘部弯曲，前臂外旋回到前方。呼吸时头部侧转露出水面吸气，呼气则通过鼻子在水下完成。呼吸频率可根据个人习惯调整。

如何像泰山一样潜水

泰山经常跳入河中救助朋友或简。在《泰山的纽约冒险》中，他甚至从布鲁克林大桥跳水逃避警察，去救被马戏团带走的丛林男孩。

头朝下跳水能让泰山迅速抵达目的地，也极具观赏性。简单的头朝下跳水方法是：离水边约三步，快步跑到边缘，双脚着地，膝盖弯曲，跳向水面。双手伸直举过头顶，身体保持笔直刚硬，入水角度约70-85度。入水时身体不要松弛，尽量潜入水中。

从高处跳水风险极大，例如从32英尺高跳水时，入水速度约35英里/小时；70英尺高时速度达46英里/小时，水几乎无法缓冲冲击，极易受伤。高处跳水时建议采用“针式跳水”，即双脚先入水，身体笔直，双臂贴身，减少入水接触面积。专业跳水运动员常先头朝下入空中翻转成针式入水。

如何像泰山一样攀爬

泰山因猿猴养育，拥有超凡攀爬能力，能迅速爬上树木对抗美洲豹或逃避犀牛群。

大多数人攀爬时过度依赖上肢力量，实际上腿部力量更强且更能承受体重。攀爬时应用手臂保持平衡，腿部发力向上。

攀爬有枝条的树较简单，若树干无枝条，则需双臂环抱树干，双脚分开踩住树干两侧，腿部外展，逐步向上“行走”或跳跃。

如何像泰山一样荡秋千

泰山最具标志性的技能是通过藤蔓在丛林树冠间荡来荡去。但有趣的是，原著中并未描述泰山荡藤蔓。现实中，泰山荡的藤蔓（藤本植物）是从树底部生长的，而非电影中树顶，因此现实中荡藤蔓几乎不可能。

不过，泰山会利用树枝像体操中的单杠或双杠一样荡动身体，借助摆动积攒动力，跳向下一个树枝，就像丛林中的灵长类动物一样。

许多人童年时看到绳索会本能地抓住荡起来，模仿泰山的吼声。虽然你可能不会在树上表演体操，但在团队建设或游泳池边荡绳索的机会还是有的。

荡绳索时，抓住绳子中部，紧握双手，不要用腿缠绕绳索以免放手时被绳子缠住。关键是掌握时机，最好在摆动上升中段放手。过早放手距离远但高度低，过晚放手高度高但距离短，不放手则可能摔得尴尬。

额外技能：如何发出泰山吼声

最后，不能不提泰山标志性的吼声。演员约翰尼·韦斯穆勒在饰演泰山时创造了这一吼声。关于吼声的起源有多种传说，有说是狗吠、女高音颤音、小提琴G弦音和倒放的鬣狗嚎叫混合而成，也有说是倒放的奥地利约德尔唱法。但韦斯穆勒坚持吼声是他童年时的声音。

根据埃德加·赖斯·巴勒斯为吼声申请商标时的描述，吼声由约十个音节组成，声音在胸声和假声间交替变化，音高起伏复杂。

掌握了这些技能，去丛林中称王吧！