男人必知的惊人高潮技巧，让你的床单都羡慕你

青春期过后，大多数男性在高潮时会射出精液。虽然许多青春期前男孩经历的“干高潮”可能随着成长而淡忘，但实际上，高潮和射精并非总是紧密相连的。

是的，成年人完全可以达到高潮而不射精。这是一种古老的密宗练习，也被称为“无射精高潮”或“干高潮”。

如果你对“高潮却不射精”的可能性感兴趣，关键在于控制而非压抑（当然，你也可以选择最终放松自己）。为此，我们采访了知名性学专家Drew Lawson，了解具体方法。

放松身心

这听起来似乎有些矛盾，但学会放松是关键。射精是由于过度积累的能量释放，而盆腔的紧张感则引发了高潮的释放。

Lawson表示：“我遇到的大多数男性在神经系统中形成了许多不良习惯，这些习惯源于反复的手淫和机械化的性生活动作，通常伴随着身体、臀部、大腿和下颚的紧绷。”

他补充道：“我首先教他们通过动作、呼吸和发声来放松。很多男性因为对性抱有羞耻感，导致他们不敢表达或行动。”他帮助他们“放松身体、肌肉和心态，从而为重新编程神经系统打开可能性。”

练习控制——然后学会放手

女性常被鼓励做凯格尔运动，但鲜为人知的是，男性也有PC肌（就是你中途停止排尿时用到的肌肉）。

在学会将高潮与射精分离之前，你需要先学会收缩这些肌肉。这样，在射精前刻意收紧PC肌，就能实现备受推崇的干高潮体验。

掌握这一技巧，不仅能提升性生活的质量，还能带来前所未有的高潮感受，让你的床单见证你的进步。