自慰是完全健康的行为，但会不会过度呢？

你知道什么行为是大多数成年男性都会定期进行的，却常常被社会贴上负面标签，让人感到内疚吗？小时候你可能用“打飞机”或“玩口袋球”等委婉说法来形容它，觉得直接说出来太尴尬了，但我们说的正是自慰。

如果你在过去一个月、过去一周，甚至过去24小时内有自慰过，先给自己一个赞。你是美国绝大多数成年男性中的一员。研究显示，超过70%的男孩在17岁之前至少自慰过一次。到了成年，这几乎成了普遍现象。

定期自慰本身没有任何问题（具体频率因人而异）。实际上，它被视为正常性发育的重要组成部分，还能带来多种好处。