美好的感情不是你来我往，而是无私付出

在我写过的数百篇文章中，至少有75%是关于男人如何提升自己，成为更好的伴侣。然而，我们很少谈论的是：男人同样需要爱与关怀。

《今日心理学》曾指出，媒体充斥着关于坏男人的负面报道，导致我们几乎默认男人天生不值得信任或不懂得爱。虽然这些报道中的男人很显眼，但他们不是你的丈夫、伴侣或男朋友。很可能，他只是尽力去爱你，并在过程中摸索前进。

为了回应几年前我写过的一篇关于女性如何爱男人的文章（至今仍有大量女性阅读），这里为想回馈好男人努力的你，提供一些实用建议。

1. 赞美他

男人从小被教导要主动追求，在恋爱中努力赢得女性的心。进入关系后，值得信赖的男人会继续寻找新的方式去爱你，维护彼此的信任。赞美他的努力和优点，即使是小事，比如他健身的成果、穿着的衣服，或者感谢他的为人，都能让他感受到被珍惜和温暖。

2. 请他帮忙做事

男人天生喜欢解决问题。虽然女人倾诉时不一定需要解决方案，但给他一个任务或目标，会让他觉得自己被需要和有用。一个好男人会自豪地为你挺身而出，特别是如果他的爱情语言是“服务行为”，这会让他感到特别满足。

3. 给他长时间的拥抱

身体接触是男人表达和感受爱的方式之一。多一些拥抱，紧紧地抱着他，会让他感受到你对他的爱意和亲密。

4. 支持他的兴趣爱好

很多情侣最终会放弃曾经热爱的事情。无论他之前喜欢什么，确保他知道你支持他继续享受这些爱好。如果可能，和他一起参与更佳。当然，如果这些爱好对你们的关系有害，那他也不应该坚持。

5. 穿他喜欢的衣服

男人是视觉动物，看到你穿他喜欢的衣服，会让他知道你为他付出了努力。无论你们在一起多久，这都是表达你渴望他的好方法。科学表明，红色是最安全的选择。

6. 给他全神贯注的关注

无论男女，专注的陪伴都很重要。放下手机，认真听他说话，能让他感受到你对他的重视。

7. 让他愿意向你倾诉

社会常告诉男人要坚强，导致他们难以表达情感。如果你能成为他安全的倾诉对象，他会感受到你深深的爱。最幸福的关系是两个人都能坦诚相待，不怕被评判。

8. 对他表达亲昵

牵手、挽臂、靠在他肩膀上，这些小动作让他觉得你们心连心，也让他有保护你的感觉。了解彼此的爱情语言（身体接触、服务行为、礼物、陪伴时间、肯定的话语）很重要，这样才能更好地表达爱。

9. 让他感受到他是你的优先

生活忙碌，朋友、家人、工作都很重要，但要让他知道你会腾出时间给他，不会让他觉得被忽视。时间是最宝贵的礼物。

10. 感谢他的点滴付出

无论是帮你取药还是倒垃圾，这些小事都是他表达爱的方式。对他的努力表示感谢，会让他感受到被需要和被珍惜，激励他继续付出。

11. 在亲密关系中表达爱意

身体亲密不仅仅是性，它能在情感上连接两人，释放催产素，增强彼此的纽带。大多数男人在亲密后会感到更亲近。记住，亲密关系是双向的，双方都应被尊重和满足。

你是如何向你生命中的男人表达爱意的？欢迎在评论区分享你的经验。

作者简介：James Michael Sama 是国际知名演讲者、作家和个人成长教练，拥有数百万粉丝，曾在CNN、纽约邮报等多家媒体亮相。