勇气的金牌

你可能已经知道，美国最著名的体操运动员西蒙·拜尔斯因专注于心理健康，选择退出了2021年奥运会。

虽然我不专门写体育或运动员，但我关注的是心态、身份认同和人生目标。

西蒙·拜尔斯向我们展示了内心力量如何战胜外界压力的典范。

我们生活在一个即使普通人也感受到巨大压力的世界里。社会对我们的外貌、穿着、行为、言谈举止都有各种期待。

家人、朋友和同事也会对我们的“成功”提出要求，却很少问我们自己如何定义成功。

社交媒体让我们每个人都暴露在无休止的批评和负面评论中。

想象一下，将普通人的压力放大到全球范围。

谷歌搜索“Simone Biles”，短短0.7秒内就出现了3270万条结果。

她是众人关注的焦点，赛前的新闻称她是唯一能完成某些体操动作的人。

她是美国历史上获得世界和奥运奖牌最多的女体操运动员，拥有31枚奖牌，且年仅24岁。

社会对运动员和公众人物施加了巨大压力，却很少考虑他们的心理和情绪负担。

这些人每天都在训练和自律，承受着身体和心理的双重压力，但他们依然是普通人。

他们之所以能达到顶峰，是因为不断努力提升自己和技能。

他们努力成为能够实现目标的人。

那么，如果公众能通过施加巨大压力让顶尖运动员濒临崩溃，普通人在日常生活中又该承受怎样的压力呢？

大多数人并没有接受过应对压力的训练，也很少主动寻求帮助。

西蒙·拜尔斯提醒我们最重要的是什么：

屏蔽外界噪音，忠于自我。

她意识到自己的身心状态已出现危险信号，若继续比赛可能导致受伤。

那些为了取悦他人而牺牲自己的人可能会硬撑下去，但西蒙更聪明。

她选择了退出，尽管知道会面临公众的批评、网络上的各种声音、嘲讽和质疑。

她也知道自己为此付出的努力和训练可能会被放弃。

但她依然决定优先考虑自己的身份认同、心理健康和幸福感。

事实上，西蒙·拜尔斯已经无须再证明什么，她赢得了奖牌和荣誉。

选择退出让她掌握了主动权，可以按自己的意愿结束，而不是被伤病逼迫离开。

与许多人不同，她知道何时该停下来。

当你看到你敬佩的人失误或退出时，不妨思考他们承受了怎样的压力，导致他们失去了对所爱事物的乐趣。

社会每天都在这样做，许多人把运动员和名人偶像化，仿佛他们是神一般的存在，实际上那只是公众想象中的虚构形象。

虽然很多人自称“粉丝”，但过度崇拜反而剥夺了他们的人性。

他们不是商品，也不是神明，更不是为了娱乐我们而存在。

他们和我们一样，有欲望、需求、恐惧和压力。

他们无法免疫社会加诸于他们的重担，虽然他们明白这“是职责所在”，但这并不意味着我们有权利要求他们牺牲心理健康来满足我们的期待。

下次当你看到同事、朋友或家人承受压力时，问问自己：我们是否也对他们施加了不切实际的期望？

甚至，我们是否对自己也有过高的要求？

西蒙·拜尔斯提醒我们，最重要的不是奖牌，不是欢呼的人群，也不是闪耀的名字。

最重要的是，当你独处时，你对自己的感受。无论有多少人因你改变方向而失望，他们都无法进入你的内心。

她向我们展示了，即使让数以百万计的人失望，也能坚持真实的自我。

她对心理健康的公开讨论，或许比她无与伦比的运动成就更具意义，因为她有勇气拒绝那些对自己有害的外界影响。

问问自己：你需要摆脱哪些有毒的能量和影响？什么让你感到痛苦多于快乐？你如何表达自己的需求以获得满足？

勇气是关键，愿西蒙的勇气成为我们所有人的灵感来源。