注意力虽短，感情不必短暂

我们常谈如何识别有毒的人或关系，但同样重要的是了解什么是健康的关系，以及如何让它长久。

以下是你和伴侣可以共同坚持的15个秘诀。

1. 尊重彼此的差异，并善加利用

就像运动队中每个人擅长不同的位置，健康的关系中双方也会理解并欣赏对方的长处，形成互补的默契。

2. 偶尔争吵

争吵并非坏事，它表明双方都有自己的观点并愿意坚持。完全没有争吵可能意味着隐藏了真实感受，这对关系不利。

3. 全心投入

感情没有兼职，双方都应全力以赴，共同面对生活的挑战。

4. 不再掩饰缺点

没人完美，坦诚自己的不足，反而能让对方更了解真实的你，并依然被接受和爱护。

5. 坦诚沟通性生活

开放且满意的性生活对整体幸福至关重要，成熟的伴侣应能自在地交流这部分内容。

6. 有时无需言语

能与伴侣安静相处而不尴尬，是关系中的重要部分，享受彼此的陪伴即可。

7. 保持自我身份

不要为了迎合对方而迷失自己，保持独立的个性，避免成为牺牲自我的“门垫”。

8. 尊重彼此隐私

即使是亲密伴侣，也应尊重对方的私人空间，避免未经允许查看手机等行为。

9. 彼此信任

信任是关系的基石，没有信任，关系难以稳固。

10. 愿意谈论一切话题

安全感强的伴侣会坦诚面对困难话题，尊重彼此感受，避免压抑情绪。

11. 接受彼此的过去

每个人都有过去，包括前任。健康的关系不会否定过去，而是专注于现在。

12. 支持对方的热情和目标

无论是否共享兴趣，真心关爱的人会支持对方追求梦想，而不是阻碍。

13. 持续付出努力

优秀的关系是双方不断付出和感激的过程，任何一方放弃努力，关系都难以维系。

14. 始终坦诚直接

无论生活还是感情，开放且真实的沟通是成功的关键。

15. 努力成为更好的自己，但不改变本质

健康的关系不会试图改变你的性格，而是激励你成为更好的自己。

正如马克·吐温所说：“远离那些贬低你抱负的人，小人总是如此，而真正伟大的人会让你觉得自己也能伟大。”

—— 作者：James Michael Sama，国际知名演讲家、作家及个人成长教练，拥有数千万访客和数十万社交媒体粉丝，曾受邀于CNN、纽约邮报等多家媒体。