在“男子气概艺术”网站，我们坚信每个男人都应该拥有强健的体魄。马克·里佩托（Mark Rippetoe）在杠铃训练领域耕耘超过30年，帮助无数男女提升力量。他的著作《Starting Strength》已成为数十万人力量训练的圣经。

我个人跟随马克的训练计划仅几周时间，专注于几项基础杠铃动作，力量便显著提升。

上个月，我与乔丹·克劳德（Jordan Crowder）驱车四小时，前往德克萨斯州威奇托福尔斯拜访马克，深入探讨杠铃训练。在这段视频中，马克分享了他为何认为杠铃训练应成为每位男性力量训练计划的重要组成部分，以及杠铃训练带来的多重益处。

未来几周，我们将陆续发布由马克·里佩托亲自讲授的详细杠铃基础动作教学视频系列，我对此充满期待。

想了解更多关于马克及其著作的信息，欢迎访问他的YouTube频道和官方网站 startingstrength.com。

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视频拍摄与剪辑：乔丹·克劳德