马克·里佩托教你如何正确进行卧推【视频】
马克·里佩托，著有《Starting Strength》，亲自示范卧推动作，讲解正确姿势及安全要点。
如何正确进行推举动作【视频讲解】
本文介绍了Mark Rippetoe教授的推举动作要领，包括正确的握杠姿势和动作过程中的解剖学原理。
星期二
2026-03-10
马克·里佩托，著有《Starting Strength》，亲自示范卧推动作，讲解正确姿势及安全要点。
本文介绍了Mark Rippetoe教授的推举动作要领，包括正确的握杠姿势和动作过程中的解剖学原理。
