在上世纪80年代，许多人学习武术时，通常会选择空手道或跆拳道。如今，越来越多的人选择参加巴西柔术课程，而格雷西家族在这项武术的迅速崛起中扮演了核心角色。今天的嘉宾是格雷西家族成员、格雷西柔术学院的首席教练，同时也是格雷西大学——一个在线柔术教学平台的联合创始人，名叫雷纳·格雷西。几年前，你可能在我们的YouTube频道上见过他的视频。 雷纳向我们讲述了巴西柔术的起源，从他的祖父赫利奥开始，介绍了这

一切始于一封邮件： “嗨，Brett—— 我们即将举办一场名为“先锋营”的活动，我想亲自邀请你参加。这是一个为期36小时的课程，教你那些爸爸没教过或者你多年遗忘的男子技能。” —— Tod 我点开了邮件中的链接，活动内容包括动物屠宰、手枪射击、战术医疗、刀具格斗和绳索技巧。我知道我必须去参加。 于是，我飞往德克萨斯州奥斯汀，和Atomic Athlete健身房的成员们一起度过了这个名为“先锋营”的

无论你的体能基础如何，本文将为你介绍如何选择适合自己的武术，帮助你克服初学时的困惑与挑战。