如果你在高中时接受的是以恐惧为基础的性教育，或者被告知自慰是羞耻的行为，那么你很可能亲身经历过“性负面”观念。也许你已经内化了这些关于性的负面想法，也许没有。不管怎样，这并不是你的错。专家指出，除非你主动培养积极的性观念，否则社会中普遍存在的性负面信念很容易从小根深蒂固。

性是人类体验的基本组成部分。毕竟，没有性，我们的物种将无法延续。但性不仅仅是为了生育，它还能带来极大的愉悦感。性可以帮助我们缓解压力、增进亲密关系，甚至帮助克服身体上的不安全感，促进自爱和自我接纳。然而，几个世纪以来，性一直被严重污名化，这种污名化很可能影响了你对性的看法和意义的理解。

能够识别“性负面”思维是改变的第一步。以下内容将由专家为你解析什么是性负面观念，以及为什么它会带来问题。