当你向伴侣提出一个无心的问题、开个轻松的玩笑，或者温和地指出他们做事的方式时，可能会突然发现对方声音提高、流泪或变得防备。这是怎么回事呢？

心理治疗师普遍认为，告诉伴侣“冷静点”，指责他们太敏感或夸张，或者暗示他们反应过度，都是无益的做法。

首先，这类否定对方感受的回应往往只会让局势更加紧张。Seeking.com的关系与约会专家、著有《你是聪明的爱情还是愚蠢的爱情？》的Rachel Sims指出，如果伴侣成长过程中曾遭遇情感被忽视或轻视，这种情况尤为明显。

此外，我们还应意识到，伴侣的反应背后几乎总有更深层的原因，通常与创伤或痛苦经历有关。

举例来说，你问伴侣为什么把碗碟留在水槽里，表面看似无害，但如果他们小时候经常因为类似的小错误被家长大声斥责，这样的问题可能会让他们感到像是在被攻击。