在今天的播客中，我与奥尔登·米尔斯对话，他是前海军海豹突击队员、《完美俯卧撑》的发明者，同时也是新书《无可阻挡：成功的八大关键行动》的作者。奥尔登通过一个拖船船长的寓言，传授了他在战场和商业世界中获得的宝贵智慧，讲述如何在快速变化的环境中取得成功。本期播客内容丰富，值得认真聆听并做笔记！

节目亮点

• 奥尔登如何从海军海豹突击队员转变为完美俯卧撑的发明者
• 了解“为什么”是成为无可阻挡的第一步，以及如何发现你的“为什么”
• 三维规划的意义与方法
• 身体健康为何对生活其他领域的成功至关重要
• 如何像海豹突击队员一样适应和即兴应变
• 成功后如何保持饥饿感和谦逊
• 毅力的重要性
• 以及更多精彩内容！

你可能听过《无可阻挡》中的原则，但奥尔登用拖船船长的寓言为这些原则赋予了新的视角。如果你有儿子，我强烈推荐送他一本。当我的儿子稍大些时，我计划与他一起阅读这本书。

播客内容摘要

主持人布雷特·麦凯介绍了自己对19世纪末至20世纪初成功学书籍的收藏喜爱，强调这些书籍真诚且注重品格培养。奥尔登·米尔斯分享了他的成长经历：一个患有哮喘、动作笨拙的孩子，如何通过努力成为海豹突击队员，发明了完美俯卧撑，并写下了《无可阻挡》这本书，最初是为他的四个儿子而写。

奥尔登讲述了书中拖船船长彼得船长的寓言，象征着勇敢追梦、独立自主的精神。书中通过两个角色——拥有成长心态的蒂姆和固定心态的泰德，展示了成功的关键在于理解自己的“为什么”。

他强调，“为什么”是驱动人们坚持不懈的根本动力，找到真正关心和热爱的事物，才能在面对挑战时不断站起来。奥尔登建议通过三个角度寻找“为什么”：如果不怕失败你会做什么？你想效仿谁的生活方式？你对什么充满激情并能找到意义？

关于规划，他提出“三维规划”理念，即在时间、功能和资源三个维度上进行准备，强调计划永远赶不上变化，关键在于充分准备和持续执行。

在即兴应变方面，他介绍了“即兴的三大动词”：发明、创新和改进，鼓励人们勇于尝试和失败，从失败中学习，推动团队不断突破。

奥尔登还强调了身体锻炼的重要性，认为良好的体能是坚持追梦、执行计划的基础。他提倡每天进行适度运动，如散步和基础体能训练，以支持大脑和身体的最佳状态。

最后，他分享了保持谦逊和持续进取的秘诀：永远不要满足于现状，保持学习的心态，认识到总有人比你更优秀，谦虚地服务于他人，才能不断成长。

奥尔登的书和理念适合所有渴望成功和成长的人，尤其适合家有儿女的父母作为价值观传承的礼物。更多信息可访问他的官方网站和社交媒体。

感谢奥尔登·米尔斯的精彩分享，也感谢大家收听本期《男子气概的艺术》播客。请继续关注我们，保持男子气概！