编辑注：在现代美国海军陆战队野外手册《生存、规避与救援》的附录中，列出了关于如何保持“生存意志”的要点。这些内容简明扼要，旨在帮助海军陆战队员在极端困境中保持心理和精神的坚韧，同时也适用于任何经历艰难时刻的普通人。

生存意志

行为准则第六条

“我永远不会忘记自己是一名为自由而战的美国人，承担自己的责任，忠于使国家自由的原则。我将信赖我的上帝和美利坚合众国。”

1. 生存心理学

a. 准备工作——

• 了解自身能力与局限。
• 保持积极心态。
• 制定切实可行的计划。
• 预见并面对恐惧。
• 应对心理压力：
  • 识别并预判压力源（如伤病、死亡、疲劳、疾病、环境、饥饿、孤立）。
  • 理解对压力的正常反应（恐惧、焦虑、内疚、无聊、抑郁、愤怒）。
  • 识别压力引发的困扰信号（犹豫、退缩、健忘、粗心、易犯错）。

b. 增强生存意志的方法——

• 遵守行为准则。
• 宣誓效忠。
• 坚信美国。
• 唱爱国歌曲。
• 思念家人和朋友，激励自己回归。

c. 团体生存动力——

• 领导力、良好组织和团队凝聚力提升士气：
  • 防止恐慌。
  • 建立相互信任和力量。
  • 坚持不懈克服失败。
  • 制定团队目标。
• 关心战友。
• 团队协作。
• 相互鼓励和安慰。
• 影响因素包括：
  • 坚持指挥链。
  • 根据个人能力分工。
  • 接纳建议和批评。

2. 精神层面考虑

a. 整理思绪和情感。

b. 明确个人信仰。

c. 保持自制力。

d. 进行冥想。

e. 回忆过去内心的力量，帮助克服逆境。

f. 向上帝祈祷，寻求帮助、力量、智慧和救援：

• 与上帝对话。
• 感谢上帝的陪伴。
• 请求上帝的帮助。
• 祈求保护和积极的结果。

g. 记忆圣经经文、诗歌，反复默诵。

h. 无需经文或牧师辅助，自行敬拜。

i. 学会宽恕：

• 宽恕自己曾经的错误言行。
• 宽恕辜负自己的人。

j. 赞美上帝并心存感激，因为：

• 上帝比环境更伟大。
• 上帝会引领你度过难关。
• 希望源自对天堂或来世的信仰。

k. 建立信任：

• 对上帝的信仰和信任。
• 对家人和自己的爱。
• 永不失去希望。
• 永不放弃。

l. 与其他幸存者共同努力：

• 指定或选出宗教领袖。
• 讨论彼此重要的信仰和价值观。
• 分享经文和歌曲。
• 互相祈祷。
• 尽量举行敬拜活动。
• 记录记得的经文和歌曲。
• 在等待救援时互相鼓励，记住：
  • 上帝爱你。
  • 赞美你的上帝。