Sorinex作为美国制造的力量训练设备品牌，三十年来一直助力运动员和军人强健体魄。CEO Bert Sorin分享了公司的历史，以及为何每个男人都应追求“身体文化”的理念。

马克·里佩托凭借30多年的杠铃训练经验，帮助无数人变得更强壮。他的著作《Starting Strength》已成为力量训练的经典之作。

本文介绍了Mark Rippetoe教授的推举动作要领，包括正确的握杠姿势和动作过程中的解剖学原理。

经过夏季休整后，本期播客带来与力量训练专家马克·里佩托关于杠铃训练的精彩对话，深入探讨力量训练的核心理念。

本期播客继续与力量训练专家马克·里佩托的对话，解答听众关于杠铃训练的常见问题，涵盖拉伸、深蹲、速度提升及最大单次重量等话题。

想找一套既便携又有效的力量训练方案？阻力带训练或许正合适，适合旅行中或关节不便的中老年人。

本文由马克·里佩托（Mark Rippetoe）撰写，深入探讨了杠铃训练相较于健身器械的优势，强调杠铃在力量训练中的不可替代性。

战绳锻炼被誉为“手臂的风驰电掣”，结合高强度间歇训练（HIIT），能在短时间内提升心肺功能和肌肉耐力。本文介绍了15种实用的战绳动作及推荐训练方案，帮助你高效锻炼手臂和全身。

“认识你的举重动作”是一系列图解指南，帮助你掌握基本的举重技巧。本文重点介绍了奥林匹克风格的抓举（Clean）及其变体挺举（Power Clean），适合初学者学习和练习。

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体操环训练因其独特的不稳定性和多样的锻炼方式，正逐渐成为力量与技能提升的热门选择。本文将带你了解体操环的优势、购买建议及悬挂技巧，助你开启高效训练之路。