5BX：冷战时期的11分钟军事健身训练计划
5BX计划是加拿大皇家空军在1950年代末开发的一套高强度锻炼方案，仅需11分钟即可完成，后来风靡民间，成为现代健身文化的先驱。
二战时期原木训练周：原木锻炼方法详解
本文节选自1946年美国陆军野战手册FM 21-20，介绍了二战期间士兵们使用的原木体能训练方案，适合现代健身爱好者借鉴。
二战体能训练周：力量训练课程
本文节选自1946年美国陆军野战手册FM 21-20，介绍了二战期间士兵使用的体能训练方案，特别是强调利用简易器材进行的力量训练课程。
