冷暴力是一种在争吵中关闭沟通、拒绝表达情感的行为，这种行为常见于亲密关系中，且对关系造成严重伤害。

在任何关系中，争吵都是难以避免的，而专家指出，关键在于你们如何争吵，这最终决定了分歧是加深还是修复你们的关系。每个人处理冲突的方式各不相同，有些方式积极且富有成效，而有些则不尽如人意。 根据托马斯-基尔曼冲突模式工具，冲突风格主要分为五种：协作、竞争、回避、迁就和妥协。能够识别自己和伴侣倾向采用的冲突风格，有助于在争执时更好地沟通。 离婚咨询专家、婚姻家庭治疗师Lauren Cook-McKay表

如何成熟地与伴侣意见不合 我们都有过在争吵中失去冷静的时候。毕竟我们是人类，在激烈的争执中保持冷静和理智往往违背本能。尤其是在紧张的环境下，比如全球疫情封锁期间，这种情况更为常见。 在争吵中爆发情绪很少能解决问题，尤其是与伴侣的争执。虽然意见分歧难免，但真的值得对你关心的人发脾气吗？无论是通过电话、短信还是面对面交流，让愤怒占据上风，并使争吵延续下去，最终只会带来更多的痛苦和冲突。