作为现代健美运动的开创者之一，乔·韦德创立了国际健美联合会，举办了奥林匹亚先生/小姐比赛，并出版了多本健身杂志。1950年代，他设计了多套重量训练课程，许多通过邮购方式提供。韦德不仅关注身体的锻炼，还致力于帮助客户在生活的其他方面取得成功，比如约会和职业发展。

以下是韦德曾经发放的一份关于“如何让女性喜欢你”的小册子内容（经过浓缩，省略号是韦德的写作风格，并非删减）。当你成功赢得女性好感后，不妨继续学习韦德关于健康性生活的建议。

如果你不确定女生是否喜欢你，也可以参考相关指南来判断。

想象一下，高中毕业舞会的夜晚，你终于遇到了那个一直想认识的女孩。介绍过后，你紧张得像章鱼一样抓着她的手，却一句话也说不出来，喉咙像过山车一样上下翻腾。她先是期待地看着你，最后转向了更从容的人，你不禁自问：“我怎么了？为什么不能展现魅力让女生喜欢我？”

如果你有这样的经历，别再自卑了！问题只有一个——你还没准备好去认识女生。如果没准备好，自然无法和她们顺利交流和约会。那么该怎么办呢？这正是我给你这份特别课程的原因——教你如何成为女生眼中的受欢迎男生。

你已经通过我的课程很好地塑造了体格，但这只是开始！我希望你能充分享受生活，发挥你的力量和魅力！坦白说，生活中最美好的事情之一就是——女性！

首先，你要明白，想要认识并约会女生是一种正常、健康的情感，就像呼吸一样自然。接受这个事实，不要掩饰自己对异性的吸引，也不要因为被不成熟的人取笑而感到羞愧。

记住：这是你的人生，你要用技巧、知识、自由、热情和快乐去掌控。你是自己人生的船长，可以驾驭得当，也可能失控撞上暗礁。因此，掌握基本的社交规则非常重要。

其次，女生同样渴望男生的陪伴。你欣赏的女孩也在寻找值得她欣赏的男生。如果你具备了她理想中男生的所有品质，她不仅会乐意和你约会，甚至会失望于你不主动邀请她。

你心中有“梦中情人”，她也有理想型男友。只要你准备好向她展示你就是那个理想人选，你就能赢得约会机会！

那么，女生看重男生哪些方面？她们希望你具备什么？

1. 身体健康，体型匀称

她希望你拥有一个健康、匀称、让自己自豪的身体。无论是在海滩还是穿着正装，都能让她感到骄傲。她不要求你成为肌肉怪兽，也不需要你时刻秀肌肉，只要自然大方即可。她不会接受姿势懒散、瘦弱无力、缺乏活力和抱负的男生。作为我的学生，你已经按照课程塑造了理想体型，只需保持并追求更好的对称和比例。

2. 干净整洁，注重仪表

从光泽健康的头发、洁白的牙齿，到擦亮的鞋子，都要保持良好状态。每天至少洗一次澡，约会前更要注意清洁和除臭。使用适合男士的除臭剂，避免使用阻塞毛孔的止汗剂。香水或须后水不要用得过浓，以免盖过女生的香气。保持衣服干净、熨烫平整，无论是正式西装还是休闲装，都要整洁得体。良好的仪表比任何言语更能体现你的生活习惯。

3. 尊重女生，像对待淑女一样

初次见面时，不要粗暴握手，等她先伸手再握，力度适中。约会时不要过早表现亲昵，尊重她的节奏。保持适度的矜持，让她感受到你对她的尊重和珍惜，这样她会更愿意接近你。

4. 具备良好的交流能力

有些女生可能害羞或不善言辞，你可以通过提问引导她说话，激发她的兴趣。学会用问题结束开场白，让对话自然流畅。这样你们的交流会更加愉快和深入。

5. 让她感受到被关注

女生喜欢被注意和独特感。你可以用诸如“很高兴认识你，我刚才就注意到你了”或“你的裙子颜色真特别，我很好奇是什么色调”这样的话，表达你对她的关注和欣赏。适当的赞美会让她心花怒放。

6. 对她和她的朋友都要有魅力

女生喜欢向朋友展示她的好品味，愿意炫耀你这个男友。魅力不仅仅是外表，更是体贴和考虑他人的表现。正如著名舞蹈老师亚瑟·默里所说，真正的魅力在于把对方放在第一位，让对方感到舒适和被尊重。试试看，你会发现效果惊人！

真诚的， 乔·韦德 “冠军的教练”