编辑注：本文作者为Wayne M. Levine，硕士学位获得者。

没有人愿意承认自己不幽默。你见过哪个男人会主动承认自己不幽默吗？大家都能看出来他并不好笑，但他依然会讲那些冷笑话，尽管大家都在叹气。不过，这种自我否认通常不会带来太大伤害。

那么，有多少男人会承认自己需要女性的认可呢？你见过吗？随着年龄增长，经历了足够多的挫折后，男人们会开始承认并努力改变。但你的朋友们呢？你是否看到他们被这种对认可的渴望束缚？你自己呢？你是否有勇气诚实地审视自己，看看这种需求是否阻碍了你成为理想中的男人？准备好停止否认，开始成长了吗？

首先，我们来定义一下“认可”在男女关系中的含义。认可是她允许你采取某个行动，是她表示不会责怪你的选择……也许是这样。认可意味着你放弃了按照自己意愿行事的权力。换句话说，依赖女性的认可就是在取悦她们。

请继续阅读，你将了解到摆脱这种取悦倾向，实际上会让你更自在、更受尊重，成为更好的伴侣，更有同情心，更专注，更能成为孩子们的榜样，也更像她真正希望你成为的男人。

这种需求从何而来？

这种对女性认可的需求源自何处？和我们大多数情感、心理及关系问题一样，根源在于童年。

在家中，和父母相处时，你学到了很多，可能远超你的想象。你学会了男人是什么样子，如何表现；你学会了女人是什么样子；你学会了两者之间的婚姻或关系是什么样子——这通常就是你父母的样子，或者单亲、痛苦的状态。

你学会了如何对待女性，如何获得你认为需要的东西，如何制造混乱，如何避免危机，如何平息风波，如何缓解痛苦。简而言之，你今天的为人，主要是从那些早期经历中学来的。

你具体看到了什么，学到了什么？你的父亲，或者缺失的父亲，对你有何影响？你学到了男人如何与女人相处？如果你现在依赖女性认可，可能是从父亲那里学来的。要么他表现出同样的行为，要么他完全相反（忽视、虐待等）。在这种情况下，你可能学会了如何与母亲相处，以避免她将愤怒和不满发泄到家里的另一个男人——你身上。你学会了生存，避免痛苦。这曾是必要的应对方式，但现在你可能还停留在那种行为模式中，而你的环境已经大不相同。

现在你是个男人了。你害怕冲突，无法忍受她的不满。你会不惜一切代价——而且你确实这么做了——去取悦她，让自己的不适暂时消失。听起来熟悉吗？

丑陋的真相

你到底做了什么来保护自己免受她的不悦？你会先试探性地提出一个想法，看看能否得到初步认可。你会自我审查，避免说或做可能激怒她的事。你花费大量时间和精力关注她的感受和反应。你不断地为自己找理由，妥协，反复推敲，选择安全路线，避免冲突。结果，你渐渐忘记了真正重要的事，忘记了曾经的热情，忘记了自己对问题、对自己、对他人的真实感受。同时，如果你是父亲，你也在将这种模式传递给下一代——你的遗产。

回想当初刚认识她时，这些似乎都不是问题。你们“相爱”了，容易忽略小问题。毕竟，你是个否认高手。而且，你们可能经常亲密无间，生活美好。

但后来情况开始变化，或者说是她变了？你变得不那么快乐，更易怒，沮丧。你开始减少与朋友的聚会，为了取悦她。但朋友们开始叫你“被套牢”，他们不再尊重你，而你也失去了自尊。你可能感到孤独、愤怒，甚至开始责怪她。

接下来该怎么办？

那么，你该如何改变多年形成的模式？你可能多次思考过，但难以想象有什么办法能改善你们的关系。毕竟，你了解她，知道她的性格，觉得事情不会改变。其实不然。当你改变时，一切都会改变。她是否还愿意陪伴你？现在还难说。但如果你想快乐、自信、自豪、成功，想成为一个伟大的男人、父亲和丈夫，你真的没有选择，只能改变。

这里有几点建议。你需要达到一定的觉察水平，同时采取行动改变行为。虽然过程可能让人感到压力山大，但许多男人都从你现在的位置开始，成功成为了更好的人。

敢于冒险。

取悦者通常不敢冒险。对某些人来说，跳伞可能比告诉妻子你希望如何处理儿子不尊重行为更容易。或者，预订一家你真正想去的餐厅，照顾你的女人，而不担心她是否认可你的选择。

创造新的心态。

你是否遇到过极具自信的男人？他一进房间，大家立刻能感受到他的气场。你散发的能量会影响周围的人。

作为取悦者，你也有自己的能量，别人也会感受到。这就是为什么你常常没有自己的声音——你太忙于迎合那些认为你会满足他们需求的人。因此，你必须有意识地选择一条新路。

你的心态决定了你进入房间、开始对话、计划活动或约会时的状态。想象你身上挂着一块牌子，上面写着你的心态，所有人都能看到。因为这对每个遇见你的人来说都很明显。这是你的信念，是你的态度，是你此刻想成为的男人。

举个例子，女人让你去买晚餐的东西，你没找到确切的食材，只买了类似的。你回家时的心态可能是：“希望她别为难我。”更好的心态是：“晚餐会很棒，我爱你。”听出区别了吗？这种态度会改变你进门的方式，递给她替代品的方式，回应她批评的方式，以及整晚保持理想男人形象的方式。你不会垂头丧气，而是释然。你不再担心取悦她，而是能以更自信、更有魅力的状态陪伴孩子或她。

即使她无法释怀失望，你也必须坚持你的心态。最终，你的新态度可能会改变她对你的反应。根据你们关系的状况，这可能需要时间，但很多女性正迫切等待她们的男人真正成为男人。你可能会惊讶地发现，你身边就有这样一位耐心而美好的女性。

不要独自面对。

要成功改变行为，你需要其他男人的支持。无论是朋友、男性团体还是咨询师，支持都至关重要。支持意味着有人监督你的承诺，帮助你设定具体目标，在你想放弃时鞭策你，也会在你成功时鼓励你。

成为新男人的过程对你和你身边的人都是挑战。做好准备，建立支持网络，这样你才有成功的基础，而非失败。

更广阔的视野

我们讨论的是你对女性认可的需求，但这问题远不止于此。你可能过于在意所有人的看法，甚至是陌生人。你在生活的各个方面都是取悦者。你可能不同意，但请花时间审视自己在工作、大家庭或朋友面前的表现。你真的在做自己的选择吗？还是适应太久，已经忘了真正的自己是什么样子？

当你在与女性的关系中变得更有男子气概，摆脱对她们认可的依赖时，你会发现这个新男人在生活的各个领域都有位置。这并不是要你去惹恼别人。你不必无理取闹才能成为理想中的男人，停止取悦他人。虽然周围有人可能觉得你变得自私，那是正常的。你在改变游戏规则，没有人喜欢这样，尤其是那些不安全、控制欲强的人，比如你的妻子。这只是关于找到自己的声音，说出真相，考虑他人的需求和感受，但绝不以牺牲自己的尊严为代价。

最后，记住：你不能请求许可去成为你想成为的男人。在这个过程中，继续尊重和珍惜她。停止取悦并不意味着你可以逃避责任。你仍需倾听，不争吵，经营好性生活和浪漫。相信我，当你不再在床上取悦她时，她会真正感到满足。

——

Wayne M. Levine，硕士，致力于帮助男性成为更好的男人、丈夫和父亲。推荐他的著作《坚持你的N.U.T.s——男性关系手册》。